Бас:
Това е една от рибите, която има най-малко калории, тъй като почти няма мазнини.
Храна много питателна, тъй като ни осигурява качествени протеини, витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Добър източник на желязо Y. съвпада, Този последен минерал е необходим за добра нервна и мускулна дейност и за получаване на енергия, така че е препоръчителна храна за хората, които спортуват.
Риба, подходяща за деца Y. по-голяма защото почти няма бодли и се дъвче лесно.
Препоръчва се за хора с наднормено тегло Y. холестерол.
Кондензирано мляко:
Млякото е най-добрият източник на калций за нашите кости.
Зелен пипер:
Препоръчва се използването на подправки като пипер за готвене, тъй като те ни помагат да направим по-здравословни ястия и подобряване на нашите храносмилане.
Водорасли Kombu:
Водораслите Kombu ни помагат да предотвратим запек.
Това е едно от най-богатите водорасли в йод така че не трябва да злоупотребявате с консумацията му, особено хора с проблеми с щитовидната жлеза.
Допринася антиоксиданти към рецептата, увеличавайки защитните сили срещу всякакви болести.
Овкусете ястието, без да добавяте калории.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
Първо ще хапнем малко зеленчуци, а за десерт парче плод и кисело мляко.
- 10 ползи за здравето от плуването - по-добре със здравето
- 10 ползи от ходенето за вашето здраве - Deporte Canario TV
- 10 потвърдени от науката ползи за здравето от секса
- Bacalao al pil-pil за хора с холестерол или анемия - Karlos Arguiñano
- 10 ползи от домати, от които трябва да се възползвате за вашето здраве