The ползи от меда се прилагат главно за повечето от програми за отслабване или диети. Ако се опитвате да отслабнете, пчелен мед може да бъде много полезно, но преди да обсъдите ползи от меда при отслабване, трябва да обърнем внимание на някои от притесненията, които хората често имат по отношение на меда.

Много хора питат: Дали медът не е вид захар? Не допринася ли за увеличаване на теглото? Няма ли калориите в меда да обезсилят усилията за отслабване?

отслабване

Разлики между мед срещу рафинирана захар

Медът съдържа захар. Въпреки това, за разлика от рафинирана захар, медът съдържа и полезни витамини и минерали . Рафинираната трапезна захар, която хората често използват за подслаждане на храната си, се счита за източник на „празни калории“, което означава, че тя не ни предоставя никакви ползи за здравето, освен подслаждащите храни.

Обикновено за смилане на захар се използват витамини и минерали, съхранявани в тялото, консумиращи много от тези основни хранителни вещества. Тези хранителни вещества са от съществено значение за разтваряне на мазнините и холестерола яденето на чиста захар е загуба . Следователно, когато ядете твърде много захар, сте склонни да наддавате не само от калории, но и от последващата липса на витамини и минерали. Медът балансира този ефект, защото е добър източник на хранителни вещества, който помага на хората в усилията им за отслабване..

Медът съдържа хранителни вещества като протеини, вода, енергия, фибри, захар и различни витамини и минерали. Съдържа минерали като желязо, натрий, калий, фосфор, цинк и калций. Освен това медът е добър източник на витамини, които включват фолат, ниацин, рибофлавин, витамин С и витамин В6.

За хора с наднормено тегло или затлъстяване, медът не само намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, но също така помага за предотвратяване на наддаването на тегло по начина, по който рафинираната захар би го направила. Резултатите от изследванията предполагат това консумирането на мед може да помогне за понижаване на нивата на холестерола в сравнение със захарта. Това също води до сравнително по-малко повишаване на нивата на глюкоза в плазмата.

Ползи от меда за отслабване

По-долу са най-честите ползи от меда във връзка със загуба на тегло.

Мед и топла вода

Обикновено мазнините остават неизползван ресурс в тялото, добавяйки насипно състояние и тегло, но се смята, че медът има способността да мобилизира тази складирана мазнина. Когато тази мазнина се изгори, за да осигури енергия за ежедневните ви дейности, ще видите постепенно намаляване на теглото и освобождаване от проблеми със затлъстяването.

Доказано е също така, че медът повишава положително нивата на HDL или добрия холестерол в организма И също така намалява сърдечно-съдовия стрес, което означава, че можете да водите по-активен и здравословен живот. Това допълнително ще насърчи загубата на тегло, тъй като няма да се притеснявате от атеросклероза или риск от инфаркт или инсулт, докато бягате сутрин. Последните здравни изследвания показват, че пиенето на мед (около супена лъжица дневно) с еднакво количество топла вода може да стимулира този полезен процес.

Лимонов сок и мед

Медът може да ви помогне да отслабнете, когато се консумира с топла вода и лимонов сок. Много хора приемат тази формула в началото на деня си като начин за стимулиране на отслабването. Медът съдържа 22 аминокиселини и няколко ценни витамини и минерали, много от които се възползват от метаболизма на организма. Към регулират метаболизма, храната се използва правилно, мазнините се превръщат в използваема енергия и цялостното здраве се подобрява.

The лимонов сок в този микс е зареден с витамин Ц (известен също като аскорбинова киселина), който увеличава чернодробната функция и метаболизма на мазнините. Освен това лимоновият сок повишава функцията на глутатон, който е ключов антиоксидант за детоксикация и бърза загуба на тегло.

Комбиниране на Правомощия за отслабване на лимонов сок с ефекта на мед, повишаващ метаболизма, този еликсир, ако се пие веднъж на ден, може да ви даде атрактивни резултати.

Мед и канела

Други популярна рецепта съчетава канела с мед и топла вода. Изследвания показват, че употребата на канела е полезна за отслабване. Смесете супена лъжица канела на прах със супена лъжица мед и чаша топла вода. След като тези съставки са добре интегрирани, пийте на гладно.

Доказано е също така, че канелата има регулаторен ефект върху нивата на кръвната захар и метаболизма на глюкозата. Високите нива на кръвната захар могат да доведат до повишено съхранение на мазнини в тялото, поради което канелата оказва положително въздействие върху този аспект на отслабването. В комбинация с метаболитната сила на меда, тази смес може да бъде мощен тласък на усилията ви за отслабване.

Изследванията все още не са обяснили ясно как тази смес помага при отслабване, но много хора твърдят, че са видели положителни резултати от редовната й консумация.

Диета за хибернация

С всички нови диети, които се появяват всяка година, е трудно да се разбере коя от тях ще е от полза за усилията ви за отслабване на тялото и теглото. Един от аспектите на диетата за хибернация за отслабване е консумирането супена лъжица мед преди лягане. Докато спите, медът ще продължи да стимулира функцията на черния дроб, ще поддържа метаболизма ви да изгаря мазнините и ще облекчава редица хормони на стреса, открити във вашата система. Както подсказва името, помага за зимен сън по здравословен и релаксиращ начин.

Подобрява храносмилането

Друго предимство на меда е, че той ни помага да подобрим храносмилането, което може да помогне за намаляване на статичното тегло в храносмилателната система. Следователно, мед може да се консумира след вечеря, особено след ядене на голямо хранене.

Заместител на захарта

Следователно, предвид всички предимства, които носи на тялото ни, никой не може да се съмнява в това медът е добър заместител на захарта . Може да се използва в различни напитки като чай и лимонов сок. Наред с други храни, може да се използва в домашни десерти вместо захар. Можем дори да приготвим някои месни яхнии или печено, включително мед сред съставките, като вкусни медена горчица пилешки крилца, или някои вкусни закуски с овесени палачинки с мед или някои препечете с ръмеж от мед.

Много хора спират да ядат, за да намалят теглото си, но това е потенциално опасна практика. Ако не ядете достатъчно храна, което е основният начин да получите калории, витамини, минерали и фибри, имунната ви система ще отслабне. Затова видях всички ползи, които медът носи в нашата система, Ако искате да отслабнете по прогресивен начин, едно от решенията, които трябва да вземете, е заменете рафинираната захар с качествен мед, който в допълнение към подслаждането на живота ви ще осигури много свойства за оптимално здраве. Не се колебайте и Сложете мед във вашата диета!