Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 341

ползи

Целината е една от най-здравословните храни, затова днес ви каним да приготвите вкусна сок от целина и открийте всички негови предимства.

Целината е един от най-популярните зеленчуци в света, благодарение на това, че е много лека и нискокалорична, е част от много диети за отслабване, но има много повече свойства, от които можете да се възползвате, като я добавите към вашата диета и един от начините, по-практичен за това, е приготвянето на вкусен сок от целина.

Ползи от сок от целина

  1. Стимулира производството на урина и помага да се предотврати задържането на течности.
  2. Помага за елиминиране на токсините и детоксикация на тялото, особено когато се приема на гладно.
  3. Благодарение на високото си съдържание на фибри, той работи като естествено слабително и се бори със запека.
  4. Борба с газове и подуване на корема.
  5. Неговият витамин С и фолиевата киселина помагат за намаляване на симптомите на менструация.
  6. Неутрализира киселини.
  7. Препоръчително е да завършите лечението на камъни в бъбреците.
  8. Помага за регулиране на кръвното налягане.
  9. По-голямата част от състава му е вода, така че е с ниско съдържание на калории и удължава чувството за ситост, като помага за отслабване.
  10. Осигурява минерали като магнезий, които помагат за намаляване на стреса.

Благодарение на високото си съдържание на калий, той служи като диуретик, което улеснява тялото ви да елиминира токсините чрез урината.

Как да приготвим сок от целина?

  • Просто трябва да смесите 1 стрък целина с 1 чаша вода и това е всичко.
  • Можете да добавите други съставки, ако искате, като ябълка, ананас и зелени листа.
  • Сервирайте и консумирайте веднага.

Както всяка храна, целината може да генерира алергични реакции и що се отнася до диетите за отслабване, препоръчително е да я балансирате с добра диета, упражнения и разбира се първо да се консултирате със специалист.