Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 127

пиенето

Портокаловият сок е класическа закуска и тук ви казваме всички причини, поради които е добра напитка, за да започнете деня си.

Една от най-популярните напитки е портокаловият сок, особено по време на закуска, благодарение на факта, че портокалът е един от цитрусовите плодове с повече витамини и минерали, той е отличен и хранителен вариант, продължете да четете и открийте повече за тази натурална напитка.

ПОЛЗИ ОТ ПОМОРАЛОВ СОК

  1. Осигурява енергиен заряд, затова се препоръчва да го приемате сутрин.
  2. Помага за премахване на отпадъците и подобрява движението на червата.
  3. Подобрява храносмилането и се бори със запека.
  4. Помага за намаляване на стомашната киселинност.
  5. Неговите въглехидрати спомагат за поддържането на правилното функциониране на отделителната система.
  6. Намалява нивата на лошия холестерол и спомага за нивото на кръвното налягане.
  7. Неговият витамин С е идеален за укрепване на защитните сили на организма.
  8. Намалява клетъчното окисление, като по този начин помага за предотвратяване на преждевременно стареене.
  9. Неговите витамини увеличават производството на колаген и подобряват здравето и външния вид на кожата.
  10. Има антиоксидантни свойства, които помагат в борбата със свободните радикали.
  11. Помага при кръвообращението.
  12. Намалява възпалението и болките в ставите.

Най-добре е да го приемате прясно изцеден, тъй като при съхранение може да загуби голямо количество хранителни вещества.

СЪВЕТИ ЗА ПИЕНЕ НА СОК ОРАНЖЕВ

  • Най-добре е да го консумирате сутрин.
  • Пийте го пресен, за да запази повече хранителни вещества.
  • Избягвайте да добавяте захар, най-доброто е естествено.
  • Комбинирайте го с други плодове или зеленчуци за повече хранителни вещества.

Въпреки че портокаловият сок несъмнено е хранителна възможност, като всичко, което трябва да се консумира умерено, тъй като в излишък може да причини странични ефекти или алергии. Ако искате да знаете повече, за да го добавите към вашата диета, най-добре е да се консултирате с вашия специалист. Можете също така да се възползвате от предимствата на портокалите в различни рецепти или естествено.

Открийте повече информация, за да се грижите за вашето здраве и за вашето семейство в Easy Kitchen