Започването на деня с чаша топла вода с мед може да бъде по-здравословно, отколкото си мислите, и ако добавите разнообразна, справедлива и балансирана закуска към това, ще се радвате на повече енергия и по-силна и по-устойчива имунна система.

emedemujer

Ето четири добри причини, поради които трябва да включите чаша топла вода с мед в диетата си:

Тя може да ви помогне да отслабнете: Медът може да бъде подходящ заместител на захарта, което би ви помогнало да намалите част от този калориен прием, който ви кара да наддавате. В допълнение, той регулира други функции, свързани с увеличаване на теглото, пречиства тялото ви и генерира усещане за ситост. Също така, ако искате да отслабнете по здравословен начин, можете да изпиете чаша топла вода с мед и малко канела, когато се събудите и през нощта, точно преди лягане. По този начин ще можете да ускорите метаболизма.

Надстройте вашия храносмилане. Пиейки чаша топла вода с мед на гладно, стомаха и чревните лигавици са много по-възприемчиви към естествените компоненти на меда, неговите ензими и биоелементи. Горещата вода спомага за омекотяването на част от тези токсини, залепени в червата, и ще пречисти и отмие всички тези отпадъчни елементи, постигайки по-добро смилане на храната и усвояване на хранителните вещества. Освен това медът действа като естествен антибиотик, борейки се с бактериите, които могат да причинят стомашни инфекции.

Стимулира имунната система. Ако сте постоянни, когато пиете топла вода с мед, имунната ви система ще се укрепва малко по малко, тъй като съдържа витамини, минерали и аминокиселини, способни да повишат защитните сили. Той също така регулира нивото на кортизол в кръвта, намалявайки нивата на стрес.

Намалява въздействието на алергиите. Медът действа, като облекчава някои характерни симптоми на алергии, като кашлица, дразнене, сухота в гърлото, астма и нервност. Освен това защитният му ефект ще ви направи много по-защитени срещу онези компоненти, на които тялото реагира.

Моля, имайте предвид, че:

  • Трябва да изпиете водата с мед 20 минути преди закуска.
  • Никога няма да добавяте мед към водата, когато тя кипи, тъй като можете да промените молекулярния състав на меда. Водата трябва да е топла.
  • Винаги купувайте чист мед от пчелите. Понякога предлаганите в супермаркетите могат да бъдат подправени с нездравословна излишна захар.

Eme de mujer USA (От Хоселин Васкес Божо)./Снимка: Eme файл.