The остеопороза е тиха болест От костите, тъй като ефектите им отнема време, за да бъдат забелязани, но когато го направят, тежестта им е очевидна. Искате ли да знаете от какво се състои и как да се лекува по естествен начин? Прочетете и открийте всичко, което не сте знаели за нея!

Съдържание на статията

Какво е остеопороза?

The остеопороза е заболяване, което предразполага костите страдащи от фрактури с по-висок риск. Смята се, че влияе повече от 3 милиона души в Испания, особено жените. Всъщност влияе 1 на 3 жени над 50 години, Тъй като менопауза причина a капка естроген което става a рисков фактор да страдат от това заболяване.

И какво означава, че остеопорозата предразполага костите към повече фрактури? Най-общо казано, в нашия скелет непрекъснато има образувания и разрушения на костната тъкан, тоест костите не спират да се строят и разрушават през цялото време. Този процес ще бъде повлиян от хранителни вещества които са погълнати с храна, възможно наранявания, или хормонални промени (като нисък естроген от менопаузата). Като последица от това е по-голямото разрушаване на костта повече кухини и пори които им позволяват да се правят фрактури по-лесно.

Основна рискови фактори на остеопороза са:

  • Напреднала възраст.
  • Малка костна структура.
  • Ниски нива на половите хормони, особено естрогени, при жени в менопауза.
  • Семеен произход остеопороза.
  • Дим.
  • Злоупотребявайте с алкохол.
  • Ниски нива на калций и витамин D за лоша диета.
  • Заседнал начин на живот.

Някои от превантивните мерки или съвети за избягване на остеопороза са:

  1. Избягвайте заседналия начин на живот.
  2. Избягвайте алкохола и тютюна.
  3. Извършване упражнения за баланс за да се избегнат падания.
  4. Носете един адекватна храна с вход от калций Y. витамин D.

научете

Как лекуваме естествено остеопорозата?

При остеопороза, Костната плътност той е много по-нисък, отколкото при хора с добро костно здраве. И какво означава това? Костната плътност се отнася до количеството минерали, присъстващи в костите, като калций. Тази плътност обикновено е най-висока между 25 и 35 годишна възраст.

Костната плътност се отнася до количеството калций и други минерали, присъстващи в част от костта. Най-висока е на възраст между 25 и 35 години. Костната плътност намалява с напредването на възрастта. Това може да доведе до чупливи и крехки кости, които са склонни към фрактури, дори без падания или други наранявания.

Калций

The добавка с калций Обикновено се препоръчва силно при жени в менопауза, за да се избегне влошаване на костите.

Известно е, че калций необходимо е за растежа, развитието и поддържането на целия скелет. Всъщност, 99% от калция в организма се намира в кости Y. зъби. Храните, богати на калций, са млечни продукти, ядки, зеленчуци, плодове, и т.н.

Магнезий

The магнезий Той е основен микроелемент за усвояването на калция. Освен това помага за поддържане на костите в нормално състояние. Те трябва да бъдат погълнати 300 mg дневно магнезий за да оформите и втвърдите костите си. Те могат да бъдат предоставени от Неразделна ориз, на бадеми, на спанак и Еврейски.

Витамин D

The Витамин D, по-специално Витамин D3, това е от съществено значение за здравето на костите. Това е един от факторите, които регулира и поддържа нивата на калций и фосфор в кръвта и в костите. Известно е, че увеличава чревната абсорбция на калций, мобилизира калций и фосфор от костите и увеличава реабсорбцията на калций и фосфор в бъбреците.

The Витамин D3 насърчава това остеобласти, кои са клетките, които образуват кост в процес на усвояване, Направи остеокалцин. Този протеин ще влезе в кръвта и ще пренася калций в костната матрица за да може да се направи нова кост. Следователно, витамин D3 допринася за поддържането на костите при нормални условия.

The Витамин D се синтезира правилно благодарение на излагане на слънчева светлина. Можете също така да го приемате, като консумирате Морска храна, млечни продукти Y. зърнени храни.

Витамин К

The Витамин К, особено Витамин К2, е от съществено значение за активирането на остеокалцин като по този начин позволява на калцият се свързва с костите. Правени са проучвания и е доказано, че Добавяне на витамин К2 при жени в менопауза подобрява съдържанието на този минерал в костите и ги укрепва. Следователно, витамин К участва в поддържането на здравето на костите.

Храните, най-богати на витамин К2, са киви, на карфиол, на авокадо и други зеленчуци.

Табашир Бамбук

Съществуват различни растения, които поради богатия си състав на хранителни вещества са се оказали полезни за профилактика на това заболяване. Например банани, броколи и кръстоцветни. Ще се съсредоточим върху едно от най-значимите: Табашир Бамбук.

Това дървесно, тревисто растение е най-бързо растящото, което вече ни позволява да изведем неговите необикновени свойства.

Известно е, че съдържа a 75% силиций, Какво стимулира генерирането на колаген. Това вещество е от съществено значение за образуването на съединителната и хрущялната тъкан на костите. В този аспект, им осигурява реконструктивен капацитет че можем да считаме за съществено при състояния като артрит, остеоартрит, декалцификации и, разбира се, при остеопороза.

Какво още, растението е богато на витамини, минерали и аминокиселини.

Venmove Osteo

VenPharma, в рамките на неговия остеоартикуларен диапазон Venmove, представя Venmove Osteo. Това е естествена хранителна добавка, базирана на Табашир Бамбук, Акулов хрущял (които допринасят глюкозамин, хондроитин Y. калций), Витамин К2, Витамин D3, магнезий, лизин и други основни елементи за здравето на костите. Просто приемам 2 таблетки на ден ще можете да укрепите костите си, особено в случай на остеопороза Y. менопауза.