Публикувано на 11.10.2019 13:10
Както се посочва от лекари и здравни специалисти, спорт и физически упражнения Това ни носи много предимства и е от съществено значение в ежедневието ни. Е, плуване Това е една от най-пълноценните и здравословни спортни дейности, които съществуват.
В плуването работите и упражнявате мускули, на двигателна координация и кръвоносната и дихателната система. Тези класове са полезни за кардиореспираторна система на детето, тоест да расте с по-силно сърце и бели дробове. Благодарение на дихателните упражнения, неговото оксигениране и пренос на кръв е много по-ефективно и следователно дишането и оксигенацията са улеснени.
Всички спортове са полезни за здравето, но и за да науча. С плуването децата могат да се пръскат, гмуркат, плуват, гмуркат, изследват нови неща във водата и откриват умения, които не могат да практикуват навън. Възможностите, които хората трябва да се движат във водата, надхвърлят тези, които имаме, когато сме на сушата. В първите години децата изпитват усещания и моменти, които обогатяват двигателна зона. След като се научат да плуват, децата се чувстват все по-уверени и своите самочувствие и автономност, както в околната среда, така и с другите и със себе си. The самоконтрол и доверието в тях е от съществено значение. Водата осигурява на децата по-голяма свобода и непрекъснатост на движението, което ги кара да учат основни понятия за движение и разстояние още в ранна възраст.
Когато практикуваме водни дейности и се упражняваме, ние запазваме Сърдечносъдова система и ни помага да се подобрим физическо състояние, както като възрастни, така и като деца. Освен това при момчетата и момичетата може да предотврати заболявания като високо кръвно налягане, регулира холестерола и затлъстяването. Но това не е всичко. Децата с диабет също могат да видят, че метаболизмът им се подобрява, тъй като плуването намалява нивата на кръвната захар и повишава ефективността на инсулина.
По същия начин упражненията носят страхотно усещане за релаксация и благополучие във всички възрасти, но когато са малки, е необходимо да се спи добре и спокойно. Водата има както релаксиращи, така и антистрес свойства и това ще доведе детето до облекчаване на стреса и нервното напрежение, което се натрупва. С плуването малките се отпускат, апетитът се стимулира и те се хранят по-добре, като по този начин ги правят по-отпочинали на следващия ден, за да се изправят пред нов ден и, следователно, подобрявайки характера и поведението си.
Плуването също, както повечето спортове, благоприятства социализация. Въпреки че понякога може да бъде индивидуален спорт, това е и групов спорт. Фактът, че практикуват в басейна, кара децата да се социализират с други деца и да се научат да споделят и извършват дейности с други хора. Те се развиват като хора в игрива и съвместна среда и се справят с околната среда по естествен начин. Трябва да отбележим, че използването на бански е начин самоприемане и, също, на аз уважавам към другите.
И накрая, едно от най-важните допълнителни предимства: забавно. За най-малките спортът трябва да бъде нещо забавно и обикновено плуването ги стимулира толкова много, че в крайна сметка това е просто поредната игра и това създава усещане за пълно и удовлетворяващо щастие.
Помня. Децата се забавляват чудесно във водата!