здравословно хранене

Една от храните, които е препоръчително да включите в храненето на кърмачета, е домати, особено през лятото.

"Причините са различни, това е хидратираща храна, тъй като има до 90% вода, освен това нейният витаминен принос е много важен, витамините А, С, Е или В3 са витамини, които помагат за подобряване на развитието на децата и за предотвратяване различни патологии, като анемия ".

Трябва също да споменем, че това е храна, богата на фосфор, калций или калий, следователно тя е и храна, използвана, когато има заболяване, свързано с никнене на зъби.

Привикването на децата към вкуса на домата е нещо, което родителите трябва да правят в ранна възраст, неговият сладък и богат вкус позволява той да бъде приет много охотно от небцето на децата.

Когато става въпрос за осигуряване на домати на децата си, имайте предвид, че те трябва да се измият много добре, за да се избегне страховитото хранително отравяне, което обикновено се случва през лятото.

Световната здравна организация и други организации препоръчват на децата да включват плодове и зеленчуци в диетата си, за това е важно тези храни да присъстват в ежедневната им диета, за да извършват ефективна превенция срещу болести и да растат по здравословен начин.