пролетта

Добре дошла пролет! Вече пристигна с полетата, пълни с живот и цвят!

Ще говорим за Ползи от този сезон, който променя нашето психическо и физическо състояние.

Първите слънчеви лъчи, витамин D че можем да се наслаждаваме е основната полза от пролетта. Витамин D е от съществено значение за нашите здрави кости, стимулиращи отлагането на калций .

През пролетта повишава серотонина, хормонът, който регулира стреса, биологичния часовник и часовете на сън. Това увеличение ни кара да се чувстваме по-спокойни и доволни от себе си.

Популяризирайте здравословните навици имащи повече часове слънце, като ходене или упражнения навън .

Плодовете от това време като ягоди, пъпеш, череши, сливи, авокадо и банани, дайте ни цвят и безкрайност на витамини, здравословни хранителни вещества за нашето тяло.

Едно от най-добрите предимства е радвайте се на семейството разходка и разглеждане на красивата гледка от дървета и цветя в най-големия им блясък.

!За да се насладите на пролетта!