Този международен ден на щастието научете защо смехът се нарича най-доброто лекарство в света
Днес, 20 март, е Международният ден на щастието, установен през 2012 г. от Общото събрание на ООН, за да признае значението на щастието в живота на хората по света. Какъв по-добър начин да отбележим този празник от това да се смеем? По-долу ще откриете защо смехът се нарича най-доброто лекарство в света.
Смехът причинява различни физиологични промени, активирайки над 50 мускула на лицето и тялото. В известен смисъл се счита за нежна тренировка, тъй като предлага някои от същите предимства като упражненията; улеснява притока на кръв и циркулацията, увеличава производството на антитела, понижава нивата на глюкоза в кръвта, увеличава оксигенацията на тъканите и насърчава релаксацията и дълбокия сън.
През 2007 г. екип от изследователи от университета Вандербилт в Нешвил (САЩ), воден от Мацей Буховски, показа, че смехът дори изгаря калории. По време на проучването енергийните разходи на 45 участници бяха измерени чрез гледане на комедийни телевизионни програми. Те открили, че тези, които са се смяли от 10 до 15 минути, са изгаряли средно 50 калории. Тоест, ако се смеете всеки ден през това време, ще изгорите достатъчно калории, за да свалите два килограма за една година.
Има обаче ясна разлика между истинския и насилствения смях. Ново проучване, ръководено от д-р Каролин Макгетиган от Royal Holloway, Лондонски университет, показва, че фалшивият смях не заблуждава мозъка. Изследователите показаха на една група хора забавни видеоклипове и помолиха друга да симулира смях. Впоследствие беше проучена неврологичната реакция на трета група хора при чуване на двата смеха.
Те отбелязват, че изкуственият смях не предизвиква същия неврологичен отговор като истинския смях, показвайки, че мозъкът ясно прави разлика между двата вида смях. Учените заключават, че като сме толкова чувствителни към социалното и емоционалното значение на смеха, ние сме способни да открием вродено истинското щастие на другите хора.