Омега-3 ейкозапентаеновата (EPA) и докозахексаеновата (DHA) киселини спомагат за поддържането на цялостното здраве на всички телесни системи, от развитието на мозъка и очите при кърмачета до поддържането на сърдечно-съдовото здраве при възрастни и възрастни хора. Тези две здравословни мазнини имат взаимно допълващи се роли в човешкото здраве: DHA играе структурна роля в клетъчните мембрани и допринася за нормалния растеж и развитие, докато EPA има физиологична роля, като помага за регулиране на възпалителните и имунните пътища. MEG-3® е от полза за цялото тяло, като доставя EPA и DHA в различни концентрации, които тялото може да абсорбира и използва незабавно за оптимизиране на здравето.

ползи

Тялото се нуждае от омега 3.

От детството до зряла възраст всеки ден е възможност за вземане на решения, които са в полза на здравето. Омега-3 DHA и EPA поддържат нормалния растеж и развитие по време на ранна детска възраст и детството и насърчават доброто здраве и благосъстояние на всички етапи от живота.

Етап на живота

Основни предимства

Бременни и кърмещи жени

Част от балансираната диета, продължаващо развитие на мозъка и нервната система

Част от балансираната диета, продължаващо развитие на мозъка и нервната система

Сърдечно-съдово здраве, поддържане на мозъка и нервната система

сърдечно-съдово здраве, познание, поддържане на мозъка и нервната система

По време на бременност и кърмене омега 3 DHA е от съществено значение за развитието на мозъка, нервната система и очите на бебето, докато балансът на омега 3 EPA и DHA допринася за поддържането на здравето на майката.

Здравни и регулаторни организации по света препоръчват да се ядат поне 250-340 грама мазна риба на седмица или да се приемат капсули пречистено рибено масло с минимум 250 mg DHA по време на бременност и кърмене.

Изследванията показват, че омега 3 EPA и DHA играят важна роля преди, по време и след бременността. Като единственият източник на хранителни вещества за развиващото се бебе, майката трябва да консумира голямо количество омега 3 DHA.

Омега 3 EPA и DHA насърчават здравословна бременност, но дори след раждането майката се нуждае от достатъчен прием на тези омега 3, тъй като сега бебето получава тези хранителни вещества чрез кърмата.

Капсулите с рибено масло и хранителните съставки на MEG-3® са усъвършенствани, за да намалят тежките метали като живак и други замърсители до незначително ниво, предлагайки алтернатива на консумацията на риба по време на бременност и кърмене.

Също така многобройни проучвания показват положителната връзка между здравето на бебето и омега 3 от маслата от риба и водорасли. Поради тази причина, повечето кърмачета днес са обогатени с DHA и ARA. Арахидоновата киселина омега 6 е важна за насърчаване на оптималното развитие на мозъка, очите и нервната система.

Всички деца се нуждаят от омега 3 EPA и DHA, за да растат здрави.

Омега 3 EPA и DHA поддържат нормалния растеж и развитие при децата. Бебетата и малките деца се нуждаят от омега 3 DHA за правилното развитие на мозъка и зрението (ретината).

Един лесен начин за малки и деца на училищна възраст да получат дневния си прием на омега-3 е да ги хранят с храни, обогатени с омега-3 EPA и DHA, като хляб, кисело мляко и мляко.

Проблемни деца с храна? Добавки или храни, обогатени с омега 3 EPA и DHA, са удобен и вкусен начин да се гарантира, че малките деца получават достатъчно количество омега 3 EPA и DHA, без да се мъчат на масата.

Здравосъзнателните възрастни трябва да гарантират, че диетата им е балансирана, за да насърчи оптимално здраве и дълголетие. Храните, богати на омега 3 EPA и DHA, са част от тази здравословна диета.

Омега-3s EPA и DHA поддържат здрава сърдечно-съдова система, като помагат за поддържане на здравословно ниво на триглицериди и нормално кръвно налягане. Добавките от риба и рибено масло се препоръчват от здравни организации и регулаторни органи по целия свят като част от здравословната диета. Проучванията показват, че омега-3 EPA и DHA могат също така да поддържат здравето на ставите и очите, както и поддържането на мозъчната функция, през целия живот.

Според публикувани проучвания възрастните в повечето региони на света имат ниско до много ниско ниво на омега 3 EPA и DHA (1). Може би това е така, защото много диети не включват мазна риба или риба като цяло, които съдържат омега 3 EPA и DHA и включват твърде много продукти на основата на растителни масла, които съдържат омега 6 мастни киселини, особено закуски и други преработени храни, растителни масла като соя, царевица и рапица и животински продукти, хранени със зърно.

Омега 6 мазнините се съревновават с омега 3 в тялото чрез същите пътища и ензими. Мазнините, които се консумират в по-голямо изобилие, доминират в реактивното състояние на тялото. Вегетарианците и децата, които отхвърлят рибата по различни причини, са изложени на особен риск от ниски нива на омега-3 и излишни нива на омега-6.

За да се реши дефицитът на омега 3 е необходимо да се ядат сини морски риби (като сьомга, сардини и аншоа) два пъти седмично. Ако яденето на риба не е възможно или желателно, има здравословни алтернативи, като пречистени добавки от рибено масло и храни, обогатени с омега 3 EPA и DHA.

Омега-3 индексът е тест, който измерва нивата на омега 3 ЕРА и DHA в червените кръвни клетки.

Що се отнася до сърдечно-съдовото здраве, нивото на омега 3 е важна информация, както и кръвното налягане, холестерола и нивата на триглицеридите.

Знайте индекса си на омега 3. Това отразява приема на EPA и DHA на омега 3 - колкото по-голям е броят, толкова по-добре. Нивото ще се повиши, когато ядете мазна риба, приемате добавки с рибено масло или ядете храни, обогатени с омега 3 EPA и DHA.