ползи

Гъвкавото отношение към храната е от ключово значение за избягване на стреса на почивка

Източник: Sanitas | 24.08.2020

Популярно се казва, че на лятото тяло се прави през зимата и е вярно, че, за поддържане на форма през летните месеци, на Здравословни навици те трябва да са били придобити и усвоени достатъчно дълго предварително, за да станат рутинни. По този начин яжте здравословна диета и практикувайте физически упражнения обикновено ще бъде нещо по-скоро като удоволствие, отколкото жертва.

Това обаче е почти неизбежно, по време на празниците, Когато се опитваме да прекъснем връзката от ден на ден и правим всичко, което не можем през останалата част от годината, някои навици се отпускат и рискуваме да загубим здравословните си навици.

За да го избегнете, Йоланда Маса, диетолог; Хавиер Гарсия, личен треньор; Y. Исус Гърция, Психологът на Blua de Sanitas, предложи няколко прости трикове, за да можете да поддържате физическата си активност и храна през лятото без да включва страдание:

Всъщност гъвкавото отношение към храната е от ключово значение за избягване на стреса на почивка и не влизай порочни кръгове на съжаление или вина. Но е важно не бъркайте гъвкавостта в храната с яденето от емоционален глад, тъй като във втората използваме храна, за да управляваме емоциите по неподходящ начин. За това също добре е да имате персонализирани съвети които предлагат услуги като Health Packs за хранене, емоционално благополучие или обучение, които Sanitas продава чрез Amazon.

Може да ви е интересно да видите тези свързани новини:

Как да направите перфектното барбекю с месо?

Те изключват присъствието на COVID-19 на повърхността на водоизточниците

Регистрирайте се и получавайте селекция от най-добрите новини в имейла си в събота