Мнозина не знаят какво имат под ръка, камо ли ползите от марулята.
Въпреки че все повече хора се насърчават да се възползват от маруля чай ползи и да консумираме тази естествена инфузия често.
Маруля, научно известна като Lactuca sativa L., това е едногодишно тревисто растение. Отглеждането му се извършва практически по целия свят. Комерсиализацията му се разделя според вида, на римски, акоголада и рохкави листа. Постигнати са задоволителни резултати при отглеждането му, поради неговия кратък цикъл на растеж и лесното му боравене в оранжерията.
Думата лактука Идва от латинския лак или лактис, което в превод означава мляко или млечни продукти. Това се отнася до вискозната бяла течност, която се отделя от листата му, след като те се режат. Думата sativa Това е прилагателно, също на латински, което се отнася до неговия характер като култивиран вид. Родът е описан от Carlos Linneo и публикуван в Species Plantarum, vol. 2 стр. 795-796 през 1753г.
Нещо, което не е изненадващо, ако смятаме, че марулята е зелен листен зеленчук великолепна за грижа за здравето на малки и големи.
Въпреки че много мъже и жени решават да го включат в салатите си, чай от маруля става идеалният съюзник за онези, които не са любители на вкуса на тази естествена съставка, но желаят да се възползват от многобройните й добродетели.
Ползи за здравето от чай от маруля
The маруля вода тя е здравословна, естествена, лесна за приготвяне и идеална за подобряване на здравето на мъжете и жените.
Действа като естествено успокоително
Ако пиете вода от маруля известно време преди лягане, можете да се борите с безсънието и да спите добре през нощта. Причината? Че този зеленчук се счита за естествено успокоително защото е богат на успокояващи и отпускащи свойства.
Забавя стареенето
Марулята съдържа флавоноиди, способни да се борят срещу свободни радикали и да забави стареенето, така че консумацията на вода от маруля често ще ви помогне да останете млади за дълго време.
Той е диуретик
Друго от предимствата на салатата е неговият диуретичен ефект, който улеснява елиминирането на течности и позволява да се справите с заболявания като цистит, затлъстяване и целулит.
Той е идеалното допълнение към диетите за отслабване
Нискокалоричното ниво на марулята го прави идеалното допълнение към множество диети за отслабване, тъй като сто грама продукт съдържа само около десет калории.
Също така е важно да се отбележи, че чай от маруля също ще ви помогне засищат апетита и да се намали желанието за ядене.
Облекчава болката
Освен като естествено успокоително, чайът от маруля може да се счита и за мощно средство за облекчаване на болката, тъй като има силата да намаляване на болката причинени от удар и дори за облекчаване на главоболие.
Как да си направим чай от маруля
След като вече знаете предимствата на чая от маруля, искаме да ви обясним какви стъпки трябва да следвате, за да го приготвите. Да вземат под внимание!
Съставки
Малка зелена салата
Един литър минерална вода
Следвайте стъпки
- Загрейте минералната вода до дойде да заври.
- Междувременно измийте марулята и премахнете листата, тъй като именно в тях се намират техните свойства.
- Разделете ги на малки парчета с помощта на нож.
- Когато водата започне да кипи, добавете парчетата листа от маруля и варете няколко 10 минути.
- След това отстранете течността от огъня и изчакайте още 10 минути, за да има време да си почине и да се охлади малко.
- Накрая филтрирайте водата от марулята с цедка и изпийте чаша от този здравословен чай на малки глътки.
- Съхранявайте останалата част от продукта в хладилника, за да го поддържате в добро състояние за няколко дни.