Получаваме много въпроси относно консумацията на пуйка, отнасящи се до различни причини. Въпроси като:
"Мога ли да ям пуйка, ако имам диабет?’„, „Мога да ям пуйка, ако съм бременна?"или,"Турция се препоръчва при диети за контрол на теглото?", наред с много други.
С тази статия ще се опитаме да ги изясним, за да можете да се наслаждавате на пуйката по време на карантина, във фазите на деескалация и когато, накрая !, възстановите обичайния си живот.
Прясно пуешко месо и най-често срещаните заболявания
Диабетът, сърдечно-съдовите заболявания, хипертонията, хиперхолестеролемията, затлъстяването, ракът, стресът и депресията са най-често срещаните заболявания в развития свят. И във всеки един от тях пуйката може да се консумира без проблеми.
При диабет, хипертония, хиперхолестеролемия и други сърдечно-съдови заболявания пуешкото месо е препоръчителна храна.
Ниските нива на холестерол, натрий и триглицериди и високото съдържание на протеини с висока биологична стойност го правят подходяща храна, също за тези, които страдат от затлъстяване.
Консумацията на пуйка се препоръчва за всички, които искат да отслабнат или да я поддържат, по същите причини, които посочихме по-горе, а също и защото е нискокалорично месо.
Пуешкото месо ви помага да отслабнете
Ако мислите да започнете диета за контрол на теглото, пуешкото трябва да е част от менютата ви. От любителите на Турция препоръчваме средиземноморска диета, диета, която не само ще ви помогне да отслабнете, ако я консумирате със съдържащи се порции. Също така ще бъде ключово в живота ви, ако го носите по устойчив начин, винаги да се държите с правилното тегло.
Сега, ако изберете диети като sirtfood диета вълна кето диета, толкова модерни днес, и двете позволяват консумацията на пуйка без проблеми. Нещо повече, прясното пуешко месо съдържа сиртуини, протеин, който забавя стареенето и който според диетата на sirtfood е ключов за загубата на тегло.
Психично здраве, консумиращо пуешко месо
По отношение на психични разстройства или заболявания като стрес и депресия, пуешкото месо съдържа основни аминокиселини за правилното функциониране на нашето психично здраве. Освен това съдържанието на триптофан има релаксиращ ефект, насърчава съня, като по този начин се избягва безсънието. Ако искате да научите повече, вижте публикацията ни относно диетата и психическото благосъстояние.
Пуешкото месо е богато на протеини с висока биологична стойност
Що се отнася до диетата, ако имате рак, тя трябва да бъде здравословна и балансирана, като се вземе средиземноморската диета за модел. По време на това заболяване е много важно да се гарантира дневният прием на протеини, за предпочитане протеини с висока биологична стойност, като се препоръчват две дневни порции. Те се намират в яйца, риба, черупчести меса и месо. Турция, от всички меса, е едно от тези с най-високо съдържание на този вид висококачествен протеин.
Пуешко месо по време на бременност
Турция по време на бременност е едно от най-подходящите меса. Това е постно месо, с добър състав вода, който предотвратява дехидратацията, и с много ниски нива на холестерол. Той има много витамини, в голямо изобилие от тези от група В (включително фолиева киселина, така препоръчвана по време на бременност). Разбира се, трябва да го приемате много добре сготвен, за да избегнете рискове от кръстосано замърсяване или токсоплазмоза.
Време е да се погрижите за себе си с любителите на Турция
В заключение, прясното пуешко месо е здравословно месо, което има запазеното си място в здравословния начин на живот и може да се консумира по всякакъв повод.
В допълнение към хранителните си свойства, това е много гъвкаво месо, което може да направи безброй рецепти с него. Печени пуешки бутчета, пуешки филенца в сос, пуешка яхния ... и множество презентации, които са по вкуса на цялото семейство.