яйцата

Pazo de Vilane> Huevos Camperos> Ползите от яйцата в диетата на детето

Яйцето е храна, която съставлява добра част от нашите седмични хранения, това, което не знаем, е количеството хранителни вещества, които съдържа и фалшивите митове, които са създадени около него. Днес ще ви дадем причини децата ви да имат диета, съставена от яйца, а ако са сънародници от Pazo de Vilane, много по-добре.

Децата преминават през важен етап на развитие и растеж, което ги кара да имат високи хранителни нужди. И яйцето е храна от голям интерес, то има високо съдържание на основни хранителни вещества, които лесно се усвояват и използват.

Популярно яйцето е доста подозрително поради различни фалшиви митове като високото съдържание на холестерол. Това, което не се казва, е количеството полезни елементи, които съдържа от сърдечно-съдова гледна точка, като хранителни вещества и антиоксидантни вещества и ненаситени мазнини, които демонстрират необходимостта от наличието на тази храна, за да има балансирана диета.

Смята се също, че яйцето е възможен виновник за напълняване. За разлика от, Това е помощно средство за контролирането му, осигуряване на голямо количество хранителни вещества, заедно с нисък прием на калории, което заедно с неговия засищащ ефект прави яйцето полезно за контрол на теглото. Ситата, която притежава, кара децата да се чувстват сити след хранене, избягвайки прекомерния прием на калории, като по този начин предотвратява наднорменото тегло и затлъстяването.

Дори за деца с лош апетит, яйцето е полезна храна, тъй като обикновено е храна, добре приета от детското население. Както казахме преди, той осигурява много хранителни вещества, така че помага поддържане или подобряване на хранителния статус на деца с лош апетит или които не са склонни да ядат различни храни.

Балансирана диета с яйца

Яйцето е много гъвкава храна, от която може да бъде част многобройни кулинарни препарати, които могат да се консумират по всяко време на деня. Лесното усвояване често зависи от подготовката му. Например вареното яйце се усвоява по-добре от пърженото. Няма опасност да се приема ежедневно яйце, без да забравяте други необходими продукти като зеленчуци, зеленчуци или бобови растения. Ако също закусват, ще им отнеме повече време, за да почувстват глад, благоприятства училищното представяне и че приемът на храна в средата на сутринта или обяда е по-контролиран и обгрижван.

Храната не е нито добра, нито лоша, има лоши диети и правилни или неправилни схеми на хранене. Това, че детето приема яйца, гарантира правилна диета, ако е съчетана с физическа активност, като по този начин се постига адекватна и контролирана хранителна ситуация според теглото му. Важно е да имате разнообразни храни от всички групи, като ги избягвате да изпаднат в еднообразие и консумирайте ги в пропорцията, установена в ръководствата за храна.

По-малки и заседнали деца е препоръчително че ядат 2 или 3 яйца седмично, като има предвид, че ежедневното яйце е подходящо за по-големи и по-активни деца. Може да се включи в закуската и е подходящ и за вечеря или обяд. Дори в средата на следобеда лека закуска с яйца е апетитна и осигурява богати хранителни вещества, които ви карат да не избирате други много по-чести и по-малко здравословни варианти.

Яйца от свободно отглеждане

Яйцето е проста за приготвяне храна, добре прието, евтино и лесно за дъвчене и смилане. Ако и те идват от кокошки на свобода Това е не само полезно за вашето здраве, но и за грижите за животното. В Pazo de Vilane се грижим за кокошките, което води до някои яйца с характерен вкус.

Във Vilane кокошките от свободно отглеждане имат диета, богата на качествени зърнени култури. Приемът на билки, които ядат на разходка, осигурява на кокошките хранителни вещества, фибри и аминокиселини, които те включват в яйцето, което снасят, повишавайки хранителните вещества в яйцето. Съвършенството му не идва само от диетата му, това е и резултат от внимателно внимание за всеки от хората, които са част от Pazo de Vilane.

Можете да вземете нашите яйца основно дистрибуторски вериги и ако искате да добавите въображение към вашите ястия с яйца, ще ви дадем няколко идеи нашите рецепти. За да не изпаднете в еднообразие и че яйцето не спира да присъства във вашата диета.