Многобройни научни изследвания показват, че смехът има множество
ползи за нашето здраве. И не само по отношение на нашето психологическо състояние,
но и във физическото царство. Ето защо може да се каже, че смехът ни кара
бъдете по-щастливи, но и по-здрави.

смеха

Смехът ни носи щастие и ни помага да изхвърлим отрицателната енергия от тялото си.
Но освен това имате и други полезни за тялото ефекти, които може би намираме
по-непознат.

Смехът като релаксиращ ефект срещу стреса
Оставяйки зад себе си своите страхове и притеснения със смях, това ни позволява да бъдем много
по-спокойна и спокойна като цяло. Нещо, което не само ще ни помогне да се чувстваме добре, но
също да спи по-добре. Следователно смехът е успокояващ ефект за тези, които
страдате от безсъние.

Когато се смеем, тялото отделя поредица от вещества: ендорфини, допамини,
катехоламини, адреналин и серотонин. Всички те не само ще ни помогнат да се чувстваме
по-добре, но и за облекчаване на болката и справяне с определени проблеми
сърдечно-съдови. Когато човекът се усмихне, сърцето се отпуска и разширява.

Едно от тези вещества, ендорфини, засилва причиняването на имунната ни система
повишено чувство за благополучие. След като тялото ги отделя, когато се смеем,
Намаляваме стреса и описваме около себе си аура на общото благосъстояние
засяга както физическия, така и емоционалния план.

Смех за отслабване и подобряване на кожата ни
Една от най-любопитните ползи от смеха идва от проучване на
Университет Вандербилт. Според него смехът по 15 минути на ден може да ни помогне
да отслабнете. Причината е, че когато се смеете, сърцето бие по-бързо и работите
поредица от мускули, като по този начин увеличава енергийните разходи и премахва токсините от
организъм.

Има още едно проучване, този път от болница Sisol de Surquillo (Перу), което гарантира, че доброто
хуморът и смехът помагат да променим кожата си. Когато се чувстваме добре, сме по-защитени
и безопасни в нашата среда, два аспекта, които ще направят кожата ни да изглежда по-добре
цвят и бъдете по-здрави.

И накрая, не можем да забравим, че смехът е идеален за борба със страховете и фобиите.,
стимулира въображението и дори подобрява паметта. Уникална способност сред
хората и това, както виждаме, има много повече предимства, отколкото можем да си представим.