Това е едно от големите удоволствия в живота. Кожа до кожа, усещайки всяко докосване, всяка ласка, нейната топлина, миризмата на кожата ѝ. На живо, без текстилни бариери, нищо за скриване и много за предлагане.

като

Пролетта ни насърчава да хвърляме слоеве, както на улицата, така и в леглото. Въпреки че е идеален за цялата година, студените хора понякога смятат, че е немислимо да спиш гол през зимата. Още повече, ако не спим като двойка.

Убеден съм, че след като знам предимствата, които предлага спането на гол, както сам, така и с партньор, дори и най-хладният няма да иска да пропусне вкусното преживяване да падаш гол всяка вечер в обятията на Морфей и да се прераждаш всяка сутрин, както той дойде на този свят.

Удоволствие

Тъй като съм сексолог, не можех да изпусна от поглед тази голяма полза. Според мен това би било едно от основните, защото, ако генерираме и предлагаме удоволствие, по какъвто и да е начин, повишаваме самочувствието, чувстваме се по-щастливи и по-позитивни и с това повишаваме защитните си сили и укрепваме имунитета система. Това физическо удоволствие влияе върху емоционалното и психическото чрез намаляване на нивата на кортизол в тялото ни, и следователно, премахване на стреса и осигуряване на релаксация. Освен това доставя много удоволствие и засилва всяко усещане. От контакта с чаршафите до ласката на партньора ви, когато ви обръща или прегръща. Много вкусен.

Подобрява сексуалния живот

Усещането на нашата голота и свързаните с нея усещания ни помага бъдете по-наясно с нашето тяло и неговия еротичен и сензорен потенциал. Това събужда сетивата и подхранва нашия еротичен ключ и желанието да бъдем галени дори от самия себе си. Двойката се обединява, защото по-малко дрехи, повече триене, което прави любов, знаете ли, но също така ни активира сексуално. Доказано е, че двойките, които спят гол, имат по-висока честота на генитални и интимни отношения. Те също имат по-голямо сексуално удовлетворение, според себе си те коментират. Контактът кожа с кожа генерира по-силни връзки и изгражда нови афективни връзки, благодарение на освобождаването на любовния хормон, окситоцин, който също генерира релаксация.

По същия начин, активирането на желанието е една от най-честите последици от тази гола мечта. Ако вашето либидо като двойка е спаднало през последните години, не се колебайте да се съблечете, преди да си легнете. Доказано е, че работи, въпреки че и чудесата не работят. Ако те не могат да се изправят от леглото или има отказ от страна на партньора по някаква причина, това може да смекчи връзката и малко по малко желанието се пробужда. Ако не, терапевтът за двойки ще работи по-добре, казвам ви, но след първата фаза на терапията ще ви посъветваме да започнете да спите гол. Не се проваля!

Поддържа форма

Едно от най-важните последици от съня гол е, че телесната ни температура се регулира, лекуваме кожата си, улесняваме й дишането и се събуждаме по-чисти. Той поддържа идеалната температура, докато спим, под 21ºC, активиране на кафява мазнина, която ни помага да отслабнем. Ако бяхме с пижама, това нямаше да се случи. По този начин се получава ефект на отслабване, при който се потите по-малко, макар че може би се потите повече, защото вашият партньор е печка, което би могло да бъде, но е вероятно да отделя течности, което се оценява в повечето случаи. Тези да, когато се събудите, изпийте няколко чаши вода, за да се възстановите и почистите отделените токсини. Освен това ще се събудите с по-малко апетит поради намаляването на кортизола или стреса, което генерира сън без дрехи.

Сексуално и репродуктивно здраве

Изпотяването е положително и прочиства порите, а не дишането на кожата в тези случаи може да бъде отрицателно, увеличавайки градусите на тялото и концентрирайки влагата. Непокриването на кожата ни облагодетелства и защитава, включително това на гениталната област. Освен това, след душа, кожата ви ще се почувства много по-мека, ако преди това сте се изпотявали, както се случва, когато спортувате. Всичко това също допринася за освобождаването на феромони, полови хормони, които предизвикват сексуално влечение. По същия начин, правете без бельо, намалява риска от раздразнения, инфекции и гъбички, като щастливата кандидоза, която обикновено засяга толкова много жени и някои мъже. Според няколко експерти в тази област, освен че се разпространява в топла и затворена среда, има и био-емоционално значение, свързано със сексуално разстройство и дори гняв от двойката и спането гол обединява двойката, не забравяйте. Освен това подобрява репродуктивното здраве, като поддържа идеалната телесна температура, тъй като благоприятства качеството на сперматозоидите и излишната топлина, намалява производството на тестостерон.

По-дълбок сън

Ако спите гол, сънят ви ще бъде по-дълбок, ще си почивате по-добре и мозъкът ви ще работи отлично през деня. Почиването добре е от съществено значение за всички функции на нашето тяло, като паметта и дори, да има положително отношение и да развие чувство за хумор, което е доказано от драма. Това е естествен антиоксидант, при който се освобождават хормони против стареене и мелатонин по-лесно, ако температурата се регулира, докато спите гол и се улеснява обработката на по-високи нива на растежен хормон, като по този начин се насърчава общото здравословно състояние. По този начин ние не само оставаме по-млади, но се чувстваме по-млади и това отношение влияе върху цялото тяло. Според теорията за „молекулите на емоциите“ на Cadance B. Pert, съобщенията, които генерираме, засягат нашите молекули и положителната нагласа, която тази гола мечта генерира в нас, е вълшебна и здравословна. Да се ​​вземе предвид, кой спи щастлив, живее щастливо.

Ако причините за събличането преди лягане все още не са достатъчни, може да се наложи да знаете и това намалява риска от диабет, увеличава чревната подвижност, подобрява циркулацията и намалява кръвното налягане. Всички тези аспекти са пряко свързани с вашето здраве, работоспособност и сексуално удовлетворение.

Знаете ли, тази вечер си лягайте, без пижама.