Препоръчително е да пиете стафидена вода на празен стомах, тъй като тялото по-добре получава всичките си предимства
Ами ако ядете банан всеки ден
Храни за подобряване на мозъчните функции
The стафиди Те са сушени плодове, които обикновено придружават десерти и някои ястия.
Но с тази храна можете да приготвите и напитка, която има няколко ползи за вашето здраве, говорим за стафидена вода.
Препоръчително е да консумирате тази напитка сутрин на гладно, тъй като по този начин тялото може да усвои по-добре хранителните си вещества. Тук изброяваме предимствата му:
Помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества
Една от причините, поради които е добре да се консумира стафидена вода е, че помага на тялото ви да усвоява по-добре хранителните вещества от храната. Според портала Живот , тази напитка увеличава секрецията на стомашни сокове.
Чрез увеличаване на стомашните сокове, той подобрява усвояването на хранителни вещества в стомаха, така че когато консумирате каквато и да е храна, тялото ви ще получи и усвои необходимите хранителни вещества по-лесно.
Подобрява функцията на черния дроб
Друг от ползи от стафидната вода е, че помага на черния дроб да работи по-добре и елиминира токсините, които са в кръвта. В съответствие със Dailyhunt , Яденето на мазни храни, пушенето или пиенето на алкохол може да повлияе на чернодробната функция.
Ако консумирате тази напитка всеки ден, черният ви дроб по-лесно ще елиминира токсините, от които тялото ви не се нуждае.
Укрепва имунната система
Тази система има функцията да предпазва организма от различни заболявания, затова е важно да се грижите за него. Един от начините за укрепването му е чрез приемане стафидена вода.
По-добре със здравето споменава, че тази напитка е богата на антиоксиданти, които могат да ни предпазят от свободните радикали, а също така да спомогнат за поддържането на имунната система здрава чрез укрепване на защитните сили.
Отслабнете
Ако искате да свалите излишните килограми, препоръчваме ви да изпиете чаша стафидена вода. Стафидите съдържат фибри и елиминират токсините, помагат на тялото да елиминира мазнините, които обикновено се натрупват в корема. Но не забравяйте, че за да отслабнете, трябва да имате и здравословна диета и да извършвате 30 минути ежедневна физическа активност.
За да подготвите стафидена вода трябва само:
- 2 чаши вода
- 150 грама стафиди
Първо трябва да излеете двете чаши вода в тенджера и веднага да добавите 150 грама стафиди. Оставете да ври 20 минути и накрая го оставете да си почине.
За предпочитане правете тази вода през нощта и на следващата сутрин изпийте чаша на гладно.