(0) ПРОДУКТИ В МОЯТА КОШНИЦА

Категории

  • общ
  • Здравословно хранене
  • Суперхрани
  • Лесни рецепти
  • Веган рецепти
  • Сладки рецепти
  • Азиатски рецепти
  • Рецепти за хляб
  • Редуци за конус
  • Други рецепти

Скорошни влизания

Как да активирате ядките и семената?

Червена леща и див ориз dhal

Текстурирани соеви спагети в ориенталски стил

Какво е какаово масло?

Стъпка по стъпка, за да направите Roscón de Reyes

Ползите от дехидратираните плодове

Сок от нар, кестеняви антиоксиданти

Крем от червена леща с тиква

Кокосови и шоколадови топки

Султански стафиди Големи ползи от храната!

Султаните са богато златисто дехидратирано грозде от бял сорт грозде, наречен султана. Султана е малък сорт грозде без семки от Османската империя, в момента Австралия и Турция се считат за основните производители на този сорт грозде. Този сорт грозде Известен е като плод от трите режима, тъй като може да се използва за ядене като пресни плодове, за приготвяне на вино и за приготвяне на стафиди. The стафиди султани ще обърнем специално внимание в тази статия за всички свойства и ползи, които те предоставят на нашето здраве, нека видим кои.

стафиди

Свойства на султански стафиди

  • На всеки 100 гр султански стафиди, които се консумират, осигуряват на тялото ни интересни свойства като:
  • 10 гр въглехидрати
  • 0,5 g протеин
  • Запас от витамин А, В6 и С
  • Интересно количество от 107 mg калий и други минерали в по-малки количества като калций (10 mg), магнезий (6 mg) и желязо (1 mg).

Ползи от султански стафиди

- Повечето ползи от султанската стафида се дължат на голямата прием на калий какво прави този плод, когато се консумира, позволявайки му да се намесва директно в мускулната и неврологичната функция; както и при поддържане на нормално кръвно налягане.

- Предотвратяването на инсулт е едно от предимствата, свързани с консумацията на султански стафиди; така че възможността за мозъчни инфаркти намалява. Това е отлична новина главно за хора, страдащи от хипертония (високо кръвно налягане).

- Друга полза, свързана с консумацията на султани, е намаляването на киселините в ежедневната диета, което помага да се запази калция в костите и по този начин да се предотврати остеопорозата.

- Консумацията на стафиди от султани също носи друга положителна последица, произтичаща от фиксирането на калция в костите; и е, че по-малко калций се отделя с урината, което също предотвратява камъни в бъбреците.

Как да включите султански стафиди в ежедневната си диета?

Стафидите от султана са част от групата на ядките; те могат да се консумират чисти и да направят отличен аперитив; но се използва и в кухнята и при приготвянето на сладко-кисели ястия. В десертите може да се консумира в кисело мляко и сладолед. Ако искате да приготвяте торти и хляб, можете да го добавите към сместа и да създадете специален вкус.

В солени храни можете да направите богата салата от маруля, ананас и султани стафиди; също така пригответе сладко-кисел сос на базата на тези стафиди, за да придружите свинското месо с кедрови ядки или рула от месо.