Балетът помага за придобиване на гъвкавост, както и за тонизиране на основната област, докато работи останалата част от мускулите.

Класическият балет е един от най-възхищаваните танци в света, но (и по погрешка) никога не е бил смятан в световен мащаб за спорт. Това е една от най-трудните и пълни тренировъчни дисциплини поради големите физически усилия, които изисква. Трябва да излезем от главите си този образ на момичета с розови пачки, защото днес балетът е идеалният вариант да поддържате форма, независимо на колко години сте.

може

Хората, които го практикуват, особено в професионалния свят, са склонни да имат фигура, която, макар и да изглежда тънка, е изцяло изградена от фибри и мускулна сила. В клас по балет упражняваме ръце, крака, стъпала, корем и, разбира се, стави. Но освен да поддържаме тялото си във форма, това също помага да изключим ума си от рутината, тъй като се фокусира единствено и изключително върху танца, върху всяка стъпка, върху ритъма или върху координацията на движенията.

Балетът също помага за придобиване на гъвкавост, както и за тонизиране на основната област, докато работим върху останалата част от мускулите. С всичко това краката трябва да се поддържат здрави, така че разположението да е правилно и следователно да извършват завои и движения, без да насилват други части на тялото.

Този танц крие велико дело на сила, концентрация и сръчност. Без съмнение това е една от най-жертвените (и красиви) дейности в света на спорта и имаме няколко причини да го потвърдим.

1. Балетът е перфектната комбинация от спорт и изкуство

Тонизирането на мускулите се работи, докато се наслаждавате на артистичен израз.

две. Нуждаете се от постоянно обучение

Трябва да отделите повече време, отколкото можем да си представим. Обаче е много приятно да се излезе след цялата работа.

3. Укрепва всички части на тялото

Упражняваме тялото си от главата до петите. Разбира се, след много практика.

4. Мускулната еластичност трябва да се работи максимално

Дълбокият участък, използван също в йога и по-известен като „разтягане", е работата, която ден за ден танцьорите вършат, за да работят гъвкавост.

5. Това е дисциплина, която е за предпочитане да започне в детството

Особено да са професионални танцьори. Трябва обаче да кажем, че никога не е късно да се учим, защото това е дейност, която може да се практикува на всяка възраст.

6. Работят и супинатите

Танцьорите имат невероятни супинатори, които са идеални за танци, но не винаги се раждат с тях. Трябва да работите и да ги принудите да постигнат красива линия на краката, както и да укрепите глезените, за да поддържат работата на пръстите.

7. Съветите са много болезнени, дори да не изглежда така

За да стигнете до точка, са необходими много години работа. Не е никак лесно и не всеки е готов да го направи. Танцьорите обаче не предават на публиката тази болка или физическо усилие, което полагат, но показват обратното: мир, спокойствие и елегантност.

8. Ядрото на танцьора винаги е в напрежение

Тази област обхваща от долната част на гърба и коремната област, до тазовото дъно или седалището и се счита за център на тежестта на нашето тяло, тъй като тя съединява горната част на тялото и долната част на тялото. В балета основната лента трябва винаги да се държи притисната, като в същото време се работи върху течен дъх, от съществено значение за цялата мускулна работа.

9. Красива поза се научава с времето

Правилното позициониране на ръцете и ръцете е една от най-трудните задачи на всеки танцьор. Трябва да знаете както правилната стойка, така и да изпълнявате движението, без да се появява някакъв вид напрежение.

10. За да го практикувате, е необходима голяма концентрация

Всяко движение е проектирано така, че всички части на тялото (независимо един от друг) да се движат по различен начин. Умът на танцьорите трябва да е съсредоточен върху всичко, което се случва по време на хореографията.

единадесет. Въпреки всичко, изглежда, че те летят

Сякаш беше перо във въздуха.

12. Защото, въпреки че е много жертвен спорт, той е красив

Който го практикува, знае го. И това ли е балет Наистина е вълнуващо, така че ако все още не сте го пробвали, е подходящ момент да се активирате по различен начин. Смееш?