свойства

The торбички под очите Те са тъмни оцветявания под очите, които пречат на погледа ви да блести, придават на лицето ви уморен израз и въпреки че се дължат на различни причини, те обикновено реагират на наследствен характер.

Открийте в тази публикация какво можете да направите, за да ги премахнете или да намалите външния им вид.

Какво представляват тъмните кръгове

Тъмните кръгове са вариации в цвета на кожата, точно под окото, закривайки тази област на лицето. Има генетична основа, на която реагират повечето изнемощяли очи.

Появата му е свързана с Липса на сън но това не е единственият отговорен фактор, тъй като също така разкрива a лоша микроциркулация на кръвта често предизвикани от умора.

В някои случаи има и естествено свръхпроизводство на меланин.

Какви храни трябва да включите в списъка си за пазаруване

Има някои храни, които могат да ви помогнат да подобрите външния вид на тъмните кръгове, обърнете внимание:

Други съвети

  • Масажи. Вземете добър крем против тъмни кръгове и го нанесете, като леко масажирате в продължение на няколко минути, ще подобрите кръвообращението в областта и ще намалите тъмния тонус на кожата си.
  • Умерена консумация на кафе. Кофеинът затруднява съня и липсата на сън, а нощната почивка увеличава вероятността от тъмни кръгове. Не забравяйте, че експертите препоръчват между 7 и 8 часа сън всеки ден.
  • Студени лъжици. Бърз и ефективен вариант, ако нямате храна или кремове с тъмни кръгове, е винаги да държите няколко лъжици в хладилника си и да ги поставяте върху очите си всеки ден. Не забравяйте, че студът също ще ви помогне да намалите торбичките под очите и да активирате микроциркулацията.
  • Избягвайте стреса. Важно е да организирате ежедневието си, за да избегнете увеличаването на кортизола, стероиден хормон, който причинява подуване и в дългосрочен план може да навреди на здравето на кожата ви.
  • Пия вода. Поддържането на добра хидратация ще помогне на веществата, които помагат за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата, да работят с пълен капацитет.
  • Грим. Не забравяйте, че има различни нюанси на грима за всички типове кожа, които могат да ви помогнат да скриете тъмните си кръгове, стига да предпочитате да ги избягвате, защото те засягат самочувствието ви.
  • Внимавайте нивата на желязото си. Тъмните кръгове също са свързани с липсата на желязо или желязодефицитна анемия. Въведете храни, богати на този минерал, като двучерупчести, червено месо, леща или широколистни зеленчуци във вашата ежедневна диета.
  • Спортувам. Сред безбройните ползи за тялото ви спортът подобрява и кръвообращението, включително микроциркулацията, която заобикаля очите ви, което често се свързва с появата на тъмни кръгове.

Ако имате някакви въпроси относно тази публикация или искате да коментирате нещо свързано, можете да ни оставите коментар тук или чрез нашия RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия канал в YouTube.

Ако имате нужда от помощ при организирането на вашите менюта, ние ви предлагаме нашата персонализирана услуга за меню, за да ви улесни да се грижите за себе си.