Колко вода трябва да пиете по време на бременност?

Водата е естествено благо, необходимо за живота. По време на бременността водата е основен ресурс за новия живот, който расте и за бременната жена. The ползи от водата по време на бременност карат ни да размишляваме върху стойността на водата в различните етапи от живота ни.

водата

Ползи от водата по време на бременност

Водата е важен ресурс във всички етапи от живота, по всяко време на нашия ден. Ползите от водата по време на бременност, както за жената, така и за нейното бебе, са неизчислени:

- Водата пречиства тялото, помага на тялото да се отърве от ненужните количества натрий, като по този начин се избягват всички видове инфекции в пикочните пътища на жените.

- Водата хидратира тялото. Пиенето на вода по време на бременност е важно за организма на жената за борба с дехидратацията, тежко усложнение, което може да повлияе на правилното развитие на мозъка на плода. Освен това пиенето на 2 литра вода на ден е много полезно, за да се избегне задържането на течности, характерно за периода на бременността.

- Водата пречиства майчината кръв от токсини. Така че кръвният поток достига до бебешкото средство за почистване.

- Водата защитава здравето на бебето тъй като обновява, подхранва и хидратира течността на околоплодния мехур на всеки час.

- Водата предотвратява хипертонията, както и развитието на сърдечно-съдови заболявания, по време на бременност.

- Водата подобрява състоянието на женската кожа, който изглежда много по-здравословен, хидратиран и чист.

- Водата предотвратява проблеми като запек и хемороиди по време на бременност.

- Водата облекчава дискомфорта като сутрешно гадене.

- Водата може да предотврати преждевременно раждане. Пиенето на вода през третия триместър на бременността може да предотврати преждевременно раждане.

Водата е източник на здраве по време и след бременността

Освен всички предимства на пиенето на вода по време на бременност, можете да се възползвате от този ресурс и по други начини:

- Водна гимнастика. По време на бременността водата може да помогне на жената да балансира теглото си, да тонизира мускулите си и да се почувства по-жизнена и лека за извършване на ежедневни дейности. Освен това, практикувайки упражнения във водата, ще избегнете наранявания на костите и ставите, както и често срещани проблеми като подуване, болки в гърба и други. Хидро-гимнастиката, както и водният масаж, са силно показани по време на бременност, при условие че са препоръчани от лекаря.

- Доставка във вода. Всеки ден все повече жени търсят алтернативи на раждането във вода, за комфорта и релаксацията, които предлага на жените в този дългоочакван момент.

- Игри във водата. Водата е една от любимите игри на бебетата. От 3 месеца те вече могат да се научат да се движат във водата и да плуват с родителите си. Акушерството печели повече последователи всеки ден. Упражненията във водата стимулират движението и координацията на бебето, отпускат се и му помагат да заспи и подобряват апетита му.