Актуално
Единственото изключение е обогатената с калций соева напитка
Всички растителни напитки полезни ли са за здравето?
The растителни напитки всеки път те печелят повече място на рафтовете на нашите супермаркети и надеждни магазини. Знанията, които имаме за тях, обаче често са объркващи и експертите продължават да анализират свойствата им и да задават въпроси за този тип продукти. Оттук и новият извод, до който са стигнали оттогава Изследвания за здравословно хранене че според набор от здравословни насоки, публикувани в сряда, повечето деца под 5 години Трябва избягвайте зеленчукови напитки.
Според експерти мляко на растителна основа, произведено от ориз, кокос, овесени ядки или други смеси, С изключение на обогатеното соево мляко, то не е достатъчно хранително за ранно развитие при децата. За тази възрастова група те изключват и други продукти, като напр кофеинови напитки, сладки напитки, ароматизирани млека и сокове.
Според експерти млякото на растителна основа от ориз, кокос, овесени ядки или други смеси, с изключение на подсиленото соево мляко, не е достатъчно хранително за ранно развитие при децата
„През последните пет до 10 години интересът към растителните напитки нарасна значително. Всеки път повече родители прибягвайте до тях по различни причини и има погрешно схващане че по някакъв начин те са същите като кравето мляко, но това не е така ", казва той. Меган Лот, един от авторите на тези препоръки и заместник-директор на „Здравословно хранене“ към CNN.
Според Loft повечето напитки на растителна основа не осигуряват достатъчно основни хранителни вещества, като витамин D и калций, от който растящите деца се нуждаят на този жизненоважен етап от развитието.
Здравословни напитки Здрави деца
Изследвания за здравословно хранене
„През ранните години на децата напитките са важен източник на калории и хранителни вещества и може да окаже голямо влияние върху здравето в бъдеще “, обяснява той Ричард Бесер, Доктор по медицина, президент и главен изпълнителен директор на фондация „Робърт Ууд Джонсън“. „Семействата заслужават да имат достъп до ясна и последователна информация за това какво трябва да пият децата им и какво трябва да избягват“, настоява той.
Препоръките са разработени като част от безпрецедентно сътрудничество от експерти в Академия по хранене и диететика (Академията), Американска академия по детска стоматология (AAPD), Американска академия по педиатрия (AAP) и Американската сърдечна асоциация (AHA) под ръководството на Healthing Eating Research (HER), водеща организация за изследване на храненето, и с финансиране от Фондация „Робърт Ууд Джонсън“ (RWJF).
Други показания
Ръководството също така предоставя някои насоки за други възрастови групи. В случай на бебета от 0-6 месеца, те заявяват, че се нуждаят само от кърма или заместваща формула за нея (в случай, че не могат да кърмят). От шест месеца можем да започнем да ги даваме малки дози вода, в комбинация с включването на твърда храна. Те също така предупреждават, че деца под една година, те не трябва да пият сокове.
Тези насоки също препоръчват на деца на възраст от 1 до 2 години да пият две до три чаши пълномаслено мляко на ден. Що се отнася до 2 и 3 годишните, те не трябва да пият повече от две чаши обезмаслено или нискомаслено мляко на ден. И за 4 и 5 години е най-добре да не надвишавате повече от две и половина чаши обезмаслено или нискомаслено мляко на ден.
- Петте здравословни навика, които могат да ви накарат да живеете още 10 години (и то качествено) GQ Испания
- Профилактика на затлъстяването при деца от раждането до петгодишна енциклопедия на
- Хранителни вещества Възрастните не трябва да пият мляко и други фалшиви митове
- Защо трябва да спрем да пием диетични напитки
- Мляко и яйца, храните, които причиняват най-много алергии при деца под 5-годишна възраст