Здравейте момичета! Трябва да знам дали някой друг му се случва или му се е случвало, от няколко месеца съм обсебен от калориите на всичко, което ям . Аз съм 1,59 и тежа 40-41 кг, преди да тежа 46- 47, просто исках да сваля максимум кило или две, но съм преминал, не знам какво не е наред с мен, не мога да спра да гледам колко калории има всичко и да се претегля, и това преди да съм бил вече добре, имах красиво тяло и сега мисля, че съм прекалено слаб. Преди се отдавах на пиците си, бисквитките, а сега ям само здравословна закуска, препечена с пуйка, соковете, плодовете, зеленчуците, но никога не си позволявам от страх да не се напълнея до степен, че когато изляза на купон дори не консумирам алкохол, защото не съм наддал.

помогне

Съжалявам за тостона, който пуснах, но ако някой от тях можеше да ми помогне, ще го оценя, искам да взема няколко килограма и да мога да си дам капризите, като се грижа за себе си, какво да правя.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Не мисля, че терминът е болен
Ами сега съм нова, направих анализ наскоро и всичко е страхотно, просто се чудех дали не му се е случило някое друго момиче.

Преброяването на калории не е лошо, но трябва да се поглезите от време на време
Наистина обичам да броим калории, защото много обичам да имам план какво ям, въпреки че не го обсебвам. Ще ви кажа, че неделите са моите дни „яж всичко, което искаш“ и от понеделник до събота ям около 1500 калории и джогирам в продължение на един час, така че оставам слаб, здрав и причудлив, когато пожелая. За това има упражнение за изгаряне на греховете, ха-ха. Имам ИТМ от 21 и се чувствам отлично, спя добре, за да не изгладя излишно. Е, ако прекалено обсебвате, това е така, защото ако имате сериозни психологически проблеми, трябва да говорите със специалист, но ако това е ваша воля и се опитвате да поддържате стандарт на баланс между здравословното си тегло, дневните калории, упражненията и часовете на сън, няма да имате проблеми с никога наднормено или ниско тегло. Всичко е въпрос на любов към фитнеса и самочувствието. Помислете първо за здравето си. Освен това, имайки добре тонизирано и здраво тяло, повярвайте ми, че е много по-сладко от скелетно тяло с кости по него. Така че да му придадете ентусиазъм и мотивация. Нито затлъстяването, нито анорексията са добри.

Здравейте
Измервам същото като вас и знам, че ако тежа 47, това се нарича анорексия и нормалното тегло за тази височина е 50 и 51 кг. Ако нямате анемия, скоро ще я имате и ако нямате менструация или косопад и т.н.

и спрете да броите калории, ако искате да се отървете от тази мания в храната. и психологическа помощ