Актуализирано на 14 юли 2019 г. 12:56

предотврати

Твърде много слънце и топлина могат да причинят топлинен удар или лек топлинен удар. Открийте как да го лекувате бързо и най-вече как да го предотвратите.

Ако прекарвате твърде много време на слънце, освен че сте опасни за кожата си, можете да страдате и от топлинен удар. Това не е съвсем същото като топлинния удар. По принцип това е по-малко сериозно разстройство, но трябва да се лекува бързо и правилно с естествени средства.

Слънчев удар или топлинен удар

При топлинен удар тялото не може да контролира телесната температура и съзнанието може да бъде загубено. Необходимо е да се обадите на телефон 112 и да поискате линейка, за да получите медицинска помощ възможно най-скоро.

В топлинен удар, който може да бъде описан като a лек топлинен удар, се усеща слабост, изпотяване, спазми и често видимо разширяване на вените в краката.

9 стратегии, за да се насладите истински на празниците!

Други симптоми са: много зачервена и гореща глава или шия, въпреки че останалата част от кожата изглежда нормална; силно главоболие и шум в ушите.

Всички тези симптоми могат да се появят часове след излагане на слънце.

Кога да се обадите на линейка

Ако необичайна нервност, екстремна слабост се добавят към описаните по-горе симптоми, дезориентация, треска, гадене, повръщане, припадъци или загуба на съзнание е необходимо незабавно да се обадите на тел. 112 и да поискате линейка.

Как бързо да се лекува топлинен удар или лек топлинен удар

Ако се чувствате така, предприемете следните стъпки:

  • Намерете хладно, сенчесто място или, още по-добре, климатизирано пространство.
  • Легнете по гръб с леко повдигната глава и багажник.
  • Разархивирайте или свалете дрехите, които не са от съществено значение.
  • Възстановявайте течности с вода, лимонада или други сокове. Можете да добавите половин чаена лъжичка сол към литър вода.
  • Поставете хладни, влажни кърпи на тила, врата, челото, подмишниците и китките. Навлажнете останалата част от тялото със спрей.
  • Ако няма течение, използвайте вентилатор или вентилатор.
  • Много хора вярват, че студеният душ е полезен, но всъщност не се препоръчва. По-добър е топъл душ, придружен от студени кърпи на китките и челото.

6 трика за показване на силна и лъскава коса през лятото

Как да предотвратим топлинен удар и топлинен удар

За да предотвратите топлинен удар, препоръчително е да не излизате на разходка в средата на деня. Да, слагате шапка, носите светли и свободни дрехи, търсите сенките и вземете бутилка вода. За да пиете, виждате да отпивате, не чакайте да почувствате жажда.

Не забравяйте, че сладките газирани напитки и алкохолът, освен че осигуряват празни калории и дисбалансират метаболизма, ускоряват загубата на течности, така че те не служат за хидратиране.

Има по-уязвими на топлинен удар малки деца и хора с много светла кожа, малко коса или напреднала възраст.

5 храни, които ви предпазват от слънцето

Хората с хронични заболявания, затлъстели, със заседнал начин на живот или които преди това са претърпели топлинен удар или топлинен удар също са по-вероятни.