там е по телевизията

добавка

най-добрите са упражнения за съпротива като велосипед или лека атлетика

Веднъж, когато бях по-сериозен във фитнеса, използвах хапчета с кофеин, които бяха шибана бомба, те ви накараха да изглеждате като шибан мотоциклет, да, когато си почивахте, спехте по стените, да видим дали мога да намеря тях.

Служиха ми много, отнеха и глада ми много, предполагам заради оръдието, което ти сложиха.

Разбира се, диетата е много важна и упражненията също.

20 килограма по-малко с размери един метър осемдесет? Искате ли да приличате на Петър Змиорката? Моят ръст е 1,73 и тежа 71 кг и изобщо не съм дебел или пълничък, така че и математиката.

Ако искате да изгаряте мазнини, най-добре отидете на фитнес. Можете да приемате малко кофеин, ако не сте хипертоници или имате тревожност и/или сърдечно-съдови проблеми преди HIIT сесии (интервални тренировки с висока интензивност), което ще ви даде допълнителна енергия и ще ви накара да изгорите нещо повече мазнини. Но внимавайте, това не трябва да се използва много или много често. От друга страна, не спирайте да тренирате с тежести, защото ако само отслабнете, ще загубите и мускули.

PS: Контролирайте диетата.

Веднъж, когато бях по-сериозен във фитнеса, използвах хапчета с кофеин, които бяха шибана бомба, те ви накараха да изглеждате като шибан мотоциклет, да, когато си почивахте, спехте по стените, да видим дали мога да намеря тях.

Служиха ми много, отнеха и глада ми много, предполагам заради оръдието, което ти сложиха.