Е, това, предложих да започна операцията по бикини и за да започна да отслабвам започнах да правя дисоциирана диета, която ще редувам с хипокалурична.

започнах

Относно тена ми кажете, че съм наедрял (не прекалено затлъстял, но наедрял). Измервам около 1,80 м и тегло 109 килограма. Така че е време да започна да отслабвам.

Дисоциираната диета е диета, която трябва да се контролира от някой, който познава субекта, поради нейния кетогенен ефект (производител на кетони, които могат да причинят замаяност и главоболие, в допълнение към опасен плодов дъх).

Допълвам всичко това с 3 дни фитнес (само бодибилдинг и 10 минути колело) и деня на въглехидратите ще правя плуване.

Въпреки че съм обяснил подробностите за диетата, искам да ви напомня, че тази диета, без да се контролира от някой, който я контролира, е ОПАСНА. Така че не го прави сам. Правя го самостоятелно, защото имам голям опит в темата, тъй като съм медицинска сестра.

Всеки ден ще информирам за конкретната диета, която ще ям, както и някои кулинарни трикове, които ще правя.


А, също ще кажа, че съм пушач, но това ще трябва да почака, защото успокоявам тревогата си с цигари.
Съмнения в нишката. Поздрав