говори


Питър Дейзили/Гети

Ask Scary Mommy е рубриката със съвети за Scary Mommy, където нашият екип от „експерти“ отговаря на всички въпроси, които имате за живота, любовта, образа на тялото, приятелите, родителството и всичко друго.

Тази седмица ... Как се справяте, когато баба започне да става небрежна и говори за важността на диетата и поддържането на теглото си пред децата си? Имате ли свои въпроси? електронна поща [имейл защитен]

Мила страшна мамо,

На 40 години съм и имам 6-годишна дъщеря. Майка ми е на 60-те години и откакто се помня, тя виси на килограмите си и опитва всяка модна диета, която й попадне. Тя прожектира много от собственото си нещастие и несигурност върху мен и въпреки че не страдах ужасно, имам модели на хранително разстройство. Отне и десетилетие терапия, за да приема тялото ми. Бях щателно умишлен с начина, по който подхождам към храната и обсъждам телата с дъщеря ми и за мен е толкова важно, че тя винаги има здравословен образ на тялото и връзка с храната. Въпреки това, всеки път, когато майка ми се прибира, тя почти винаги прави коментар за нова диета, която прави, как „следи“ теглото си, как отхвърля десерта, защото не е тренирала, метаболизмът й „не е това, което е "използвани за правене". бъде "и т.н. Знам, че никога няма да спре, защото никога не е. Просто е вкоренено в нея и не знае как да не казва такива неща. Но също така не мога да позволя на дъщеря ми да приема това по начина, по който аз го направих. Какво трябва да направя?

Циклите на поколенията около разхвърляното хранене и диетичната култура се задушават. Почти невъзможно е да избягате невредими от цикъл на токсичност като този, особено за жените. Но фактите са факти: Изследванията показват, че децата, чиито родители говорят за теглото, са по-склонни да изпитват негативни чувства към телата си и да участват в нездравословно диетично поведение. Вие, разбира се, сте свидетелство за това и съжалявам.

Повечето от изследванията за деца и диети се фокусират върху деца на възраст между 11 и 16 години, но всички знаем, че връзката ни с тялото и храната започва много по-рано. Някои проучвания показват, че децата на възраст между 5 и 8 години могат да имат дълбоки притеснения относно телесния образ. Доклад на Common Sense Media установи, че повече от половината момичета и една трета от момчетата на възраст от 6 до 8 години смятат, че идеалното им тегло е по-малко от действителното им тегло. Нещо повече, до 7-годишна възраст почти 25 процента от децата са опитвали някакъв вид диета.

Ужасно е. И вашите инстинкти и опит са перфектни: дъщеря ви е наясно с тези неща и ще ги усвои. Няма да можете да контролирате всичко, но със сигурност можете да ограничите постоянното отричане на майка си, като се изправите срещу нея за това. Не се казва дали сте се сблъсквали и преди, но фактът, че сте били на терапия от 10 години, означава, че разполагате с инструментите и знанията, за да го направите ефективно. Конфронтацията не трябва да бъде силна, страшна или подла. Мислете за това като за защита на дъщеря ви така, както никой не ви е защитавал като дете.

Кажете му, че що се отнася до изображението на тялото и храната, вие давате пример. Така учат децата. Това означава, че когато тя е във вашата къща или във ваше присъствие, тя трябва да се опита да направи същото. Кажете нещо като: „Опитвам се да говоря за храна с радост и удоволствие и насърчавам (дъщеря ви) да опитва нови неща“. Уведомете я, че за вас е важно да расте, като се фокусира върху прекрасните неща, които тялото й може да направи, а не върху външния си вид. Това упражнение не е наказание за излишните калории, а нещо, което ни кара да се чувстваме добре и активни. Усилената работа, която сте положили, за да преодолеете собствените си проблеми, не трябва да се отхвърля. Ако той не може да ви срещне поне част от това, тогава единствената алтернатива, при която детето ви не развива бабушки индуциран комплекс, е да поставите правилни граници, докато не успее.

Gphobia е история, стара колкото времето. Майка ти беше част от поколение, където преброяването на калории и пиенето на диетични шейкове беше просто „нещото, което трябва да се направи“ и това е всичко. Никой не го поставя под съмнение и със сигурност никой не се опитва да го поправи. Можете да я държите отговорна за това, което казва и прави пред нея, без да я обвинявате. Вероятно ще се чувства защитна, независимо, но ако наистина обича теб и внучката й, ще положи усилия. Ако не го направите, призовавам ви да поговорите с вашия терапевт за границите и да разберете как изглежда това на вас и майка ви.

Имате ли свои въпроси? електронна поща [имейл защитен]