Те се размножават по това време поради повишаването на температурата и влажността, но има безпогрешен план, така че тази година да не страдате
27 май 2016 г., 11:28 ч
Уверете се, че спазвате диуретична диета
Пиенето на поне 1,5 литра вода всеки ден (по-добре при слаба минерализация) помага за прочистване на пикочните пътища от бактерии, причиняващи инфекция на урината (цистит).
Увеличете присъствието във вашите менюта на най-диуретичните зеленчуци и плодове: лук, праз, аспержи, целина, краставица, артишок, ананас, пъпеш, диня, круша.
Нито един ден без боровинки
Червените подкисляват урината и упражняват ефективно антисептично и антибиотично действие върху микробите, причиняващи пикочни инфекции. Те помагат за предотвратяване и лечение.
По-добре е да ги приемате пресни, но може да ви е по-лесно да купувате търговски сокове или да ги консумирате под формата на хранителна добавка.
Опитайте се да направите килера си с антибиотична сила
В допълнение към боровинките, ако имате склонност към вагинални инфекции, трябва да приемате повече чесън (той е в добавки), големият враг на микозите.
Канелата, джинджифил, мащерка и розмарин са много полезни като подправка, тъй като съдържат и ефективни противогъбични съставки.
Ежедневно кисело мляко и хляб, без мая
Добрите бактерии в червата намаляват цистита. Киселото мляко ги подобрява, особено ако сте приемали антибиотици, тъй като те променят флората и могат да причинят вагинални дрожди.
Да се избегне Втвърдени сирена, тестени изделия или храни с мая, тъй като различните видове Candida, които причиняват инфекции, също са дрожди.
Следвайте този ритуал, след като поддържате интимен контакт
За да противодействате на бактериалното натрупване във влагалището след полов акт, уринирайте в края. Също така е добре да приемате добавка от червена боровинка.
Обикновено, опитайте се да отидете до тоалетната на всеки два часа, ако задържате урина дълго време, насърчавате цистит. Ето защо боровинките също се препоръчват преди сън.
Че всичките ти гащи са бели
Синтетичните фибри насърчават изпотяването и това са вагинални инфекции. Ето защо се препоръчва използването на памук; но детайлите на цвета обикновено се игнорират.
Ако не са бели, пигментите в багрилото също могат да увеличат риска от инфекция. Същото е и с твърде тесните панталони.
Използвайте тоалетната хартия по правилния начин
Бактерията, която обикновено причинява цистит, Е. coli, преминава от червата в изпражненията и колонизира зоната между вагината и ануса. Ако след уриниране избършете отзад напред, можете да ги прехвърлите в пикочните пътища. И като говорим за хигиена:
Използвайте гел с рН 4,5, подобно на вагинално (около 6 при менопауза). Избягвайте душа.
Ако използвате тампони, направете им пробиотици
Те се продават в испанските аптеки от няколко години. Те са импрегнирани с полезни бактерии, които по време на менструация регулират флората и pH на вагината.
Ако носите чорапогащници много често по-добре избирайте тези, които имат висока дишане.
Не седите на пясъка на плажа
В него има бактерии, които могат да достигнат гениталиите ви. Топлината, която излъчва, също благоприятства инфекциите, още повече, ако вашият бански е мокър. Същото е и с пода на басейните.
След къпане, стойте (разхождайте се), докато банският изсъхне. И седнете сами на кърпата или шезлонга.
Допълнително облекчение: Много ефективни средства за защита
Ако забележите сърбеж, болезнено уриниране. Отиди на лекар. Ще почувствате облекчение, ако допълните предписаното от него с тези лекарства (консултирайте се с него).
Sitz бани. Ако имате инфекция на урината, сварете 2 до 4 супени лъжици смес от мащерка, хвощ, мечо грозде, бъз и невен в 1 литър вода. Прецедете и правете вани за сядане в продължение на няколко дни.
Компреси с кисело мляко. Нанесете обикновено кисело мляко върху памучна подложка за гащи и го носете няколко часа. Неговите живи (полезни) бактерии помагат за унищожаването на гъбичките.