Диетолозите казват, че необходимото количество калории за възрастен е около 2000. Разбира се, може да се наложи да ядете повече или по-малко в зависимост от метаболизма си и кой може да ви каже най-добре е вашият ендокрин.
Представянето на 2000 калории може да бъде сложно, тъй като в зависимост от храната количеството може да варира. И така, по-долу ви показваме какви са 2000 калории в следните храни.
Burger King Whooper (с маруля, домат, туршия, кетчуп, майонеза и кисели краставички) съдържа 630 калории, така че ще ви трябват три бургера, за да достигнете 2000 калории. Пържените картофи на McDonalds имат 510 калории, така че с четири кутии вече бихте достигнали 2000 калории. Филия пица Domino’s Pizza съдържа 290 калории, така че ще са необходими близо седем филийки, за да достигнете всички калории.
- Пребройте калориите в храната с този аксесоар за смартфон - MuyComputer
- Колко упражнения трябва да правите, за да изгорите онлайн калориите си с нежелана храна
- Колко храна е 100 калории
- Колко вода трябва да пиете, за да изгорите 500 калории на седмица БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Две хиляди допълнителни калории на всяка партия съветват да не достигате 2019 с излишни килограми - infobae