По време на адекватен нощен сън се предизвикват необходимите реакции за адекватна хомеостаза на организма и следователно на кожата. Активира се автономната нервна система, която оказва влияние върху пилоекторните мускули на косата и потните жлези. Какво още, играе значителна роля в терморегулацията на тялото.

върху

Ирен Салгеро, дерматолог в Болница Железни врата, в Мадрид, обяснява, че препоръката на спящ седем до осем часа на ден облагодетелства цялото тяло, включително кожата. В противен случай липсата на сън може да има отрицателни ефекти върху кожата. Експертът преглежда какви биха били те:

1. Промяна на нормалното регулиране на кожата: особено терморегулация.

2. Мелатонин и секреция на кортизол: лошото спане води до промени в ритъма на тялото. Това влияе върху секрецията на много хормони, като мелатонин и кортизол, които имат най-голямо влияние върху дерматологичните процеси.

3. Възможна реактивация на кожни заболявания: Липсата на сън често причинява стрес, който може да доведе до реактивиране на дерматологични патологии.

В допълнение към тези проблеми, Салгуеро посочва някои изследвания, които показват, че „острата липса на сън би се превърнала в промяна на кожната бариера. Вижда се, че намалява личното възприятие за здравето и привлекателността ".

Други проучвания подчертават, че „хроничната липса на сън или хроничният некачествен сън е свързан с преждевременно стареене на кожата и по-лоша реакция на външните агресори. По-голяма отпуснатост на кожата, повече фини бръчки и по-голяма загуба на подкожна мазнина се откриват при тези пациенти ".

В случай, че има някаква дерматологична патология, която се появява със сърбеж или хиперхидроза, добавя Салгеро, "това може да доведе човек да не спи добре".

Истинската причина за тъмните кръгове

Последица, която пряко се дължи на това, че не спи добре, са тъмните кръгове, но те могат да се дължат на излишък на меланин или разширяване на капилярите близо до кожата.

„Много пъти те не се дължат на един процес, а на многофакторен факт. Кожата на клепачите е много тънка, което може да направи основната капилярна мрежа прозрачна. Какво още, с остаряването мазнините в тази област се губят, което ги прави по-маркирани. Излагането на слънце също влияе върху увеличаването на меланина ".