последствия

За градска Африка
Психолог от звеното за затлъстяване на HMM

Доказано е, че хората имат вътрешен регулатор (биологичен часовник) което определя часовете ни на сън и будност. Нашето тяло е биологично подготвено да отделя вещества, свързани с часове активност (кортизол) и бездействие (мелатонин).

Също така е известно, че когато тези цикли, наречени Циркадни цикли, те се променят, то произвежда отрицателно въздействие върху тялото.

Индекс на съдържанието

Какви рискове крие промяната в циклите сън-будност?

Промяната на циркадните цикли наречен Chronodisrupt излага хората на риск от рак, сърдечно-съдови заболявания или преждевременно стареене.
Също така е известно, че тази промяна е пряко свързана със СИНДРОМА
МЕТАБОЛИЧЕН (набор от афектации, свързани с регулирането на глюкозата, липидите
и кръвно налягане) и със затлъстяване. Оттук и интересът ни.

Защо нашият биологичен часовник може да бъде променен?

Вътрешни фактори: Всеки наш вътрешен орган се състои от поредица от
биохимични компоненти, отговорни за неговото регулиране. Тези компоненти от своя страна са вътре
връзка с останалата част от тялото, по такъв начин, че да можем да загубим общото равновесие поради
засягане на определен орган.

Външни фактори: Те са тези фактори, причинени от новите навици в живота: пътуването
дълги разстояния, работа на смени, нощно светлинно замърсяване, гледайте сериали до късните часове
през нощта използвайте електронни устройства непосредствено преди сън и т.н. Всичко това може
произвеждат промени в тялото ни с вредни последици за здравето.

Последствия

Когато цикълът сън-будност е променен, човек е по-вероятно да страда от
сън и състояния на раздразнителност и загуба на психологическо благосъстояние, които могат да доведат
Тревожност и депресия.