ЧУДЕ ДИЕТА?

Актрисата е предпоследната знаменитост, която се присъединява към все по-популярния метод на периодично гладуване, когато става въпрос за отслабване

Постенето o периодично гладуване Той става все по-модерен в социалните мрежи на знаменитостите с най-много последователи и оттам се случва и на останалите простосмъртни. Според експерти, добре направен и с разум, този метод може да има много предимства. И това изглежда също мисли Дженифър Анистън, който го е включил сред тайните си да покаже завиден тип след 50 години.

тайна

Бившата звезда на „Приятели“ разказа за ежедневието си в интервю за „Радио Таймс“, докато популяризира сериала си „Сутрешното шоу“ с колегата си Рийз уидърспуун.

"Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна.", Анистън призна. "Забелязах голяма разлика, тъй като не съм ял твърда храна в продължение на 16 часа." И така, как успява да убие този мъчителен глад, който ни връхлита сутрин? С кафе, разбира се. Но и с - непривлекателен априори - сок от целина, много модерен сред здравословните съчетания на знаменитостите.

Бившият на Брад Пит е насочил конкретно Метод 16: 8. Лесен начин да го направите е яде рано и отлага закуска. Например вечеря в 20:00 ч. И закуска в 12:00 ч. Или премахване на вечерята един ден и ядене до закуска на следващия ден.

Тази диета се стреми да отслабне по ефективен начин, уж стимулира метаболизма и увеличава изгарянето на мазнини, като по този начин намалява количеството му за по-кратък период от време. Но разбира се, това изисква постоянство и воля и очевидно се нуждае от медицински контрол, тъй като не е подходящо за всички видове хора.

Голямо предимство на периодичното гладуване е, че това е проста стратегия за изпълнение, лесна за поддържане в дългосрочен план и че може да се изпълнява с различни видове диети като веганска, вегетарианска ... Но трябва наблюдавайте възможен ефект на отскок ако се използва само временно и след като постът свърши, започваме да се храним компулсивно, само защото сега можем да го правим, когато пожелаем.

Анистън се присъединява към редиците на много други познати, които пеят за добродетелите на тази диета, включително Кортни Кардашиян или Елза Патаки, което гарантира, че именно този работи най-добре за вас.