Постно месо, за да се грижите за себе си по време на карантина

Глобалната здравна ситуация означава, че трябва да останем временно у дома. Затова трябва да се грижим за диетата си, така че да е здравословна. Един добър начин да направите това е да ядете постно месо по време на карантина. Днес в Carnicerías Herrero обясняваме какво е и в кои разрези да го намерим.

карантина

Какво е постно месо

Постното месо е това, което съдържа много малко мазнини. По-конкретно, всеки, който съдържа по-малко от 10% от общата мазнина, се счита за слаб. И ако съдържанието падне под 5% мазнини, ние сме изправени пред изключително постно месо.

Постните меса трябва да съдържат максимум 4,5% наситени мазнини. От своя страна екстра-постното съдържание не трябва да надвишава 2% съдържание на наситени мазнини.

Този вид месо осигурява лесно усвояващи се протеини, както и малко калории. Той лесно се смила и е идеален за тези, които искат да поддържат диета за контрол на теглото.

Кои са постните меса, които можем да си купим

В месарите имаме различни видове постно месо. Сред най-популярните е месото от пиле, много гъвкаво месо с много кулинарни възможности.

За да бъде възможно най-постно, е необходимо да се премахнат повърхностните мазнини и кожата, която също е много мазна. Сред най-леките разфасовки се открояват пилешки гърди.

От друга страна, месото от Турция той е и сред най-слабите. Пуешките гърди са сред фаворитите, тъй като са с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Бедрените пуйки без кожа също са чудесна алтернатива.

Освен това не можем да забравим едно от най-традиционните меса на нашата страна. Говорим за Заешко месо, здравословна, питателна и постна възможност да се грижите за себе си.

Други постни меса

Освен пилешко, пуешко и заешко, има и други меса, които също имат постни разфасовки. Такъв е случаят например на филе и филе от говеждо и свинско месо.

Накратко, имаме множество разфасовки постно месо, за да можем да се различаваме в ежедневната си диета по време на карантина. Не забравяйте, че е важно да се храните балансирано и да консумирате от всички групи храни.

Можете също така да готвите, като избягвате добавянето на ненужни калории. Например, скара или пара.

В Carnicerías Herrero ние продължаваме да работим, за да доставим най-качественото месо на нашите клиенти. Направете вашата поръчка и се наслаждавайте да се грижите за себе си при нас.