По повод Световното първенство по плуване в Казан (Русия) възстановихме срещата, която имахме с националния отбор по синхронно плуване, когато те бяха избрани за победители в спортната награда TELVA 2014. Ето как тренират, какво правят в своите свободно време. DОткрийте ги!

"Сирените" на Испания прекарват живота си сред водите на ЦАР (Център за високи показатели на Сант Кугат дел Валес). Въпреки че от време на време те трябва да се преместят в други басейни, за да покажат на света плодовете на своите усилия. В наши дни те го правят пред очите на света, докато участват в Световни купи по плуване проведено в Казан от 24 юли до 9 август.

отбор

Снимка: Тони Матеу

Сирените, както е известен отборът в спортния жаргон, в една от груповите им съчетания

„Не можете да живеете от синхронизираното“

Но за да стигнете дотам, това, което се крие зад, е почти немислимо. Ежедневният ден на плувците е осем часов тренировъчен ден с два часа и половина за ядене, в които редуват упражнения отвън и във водата. „Ние не просто плуваме“, обяснява Клара Басиана. "Трябва да танцуваме, да изразяваме себе си и всичко, което изисква обучение по много различни начини." Нивото на търсене е много високо - "има моменти, когато сълзите падат от това колко сте уморени или от гнева, който ви кара да не можете да отидете по-нататък", казва тя На Карбонел-; и потапящата също: "Когато се приберем в девет през нощта, трябва да гледаме записа от този ден, за да видим къде сме се провалили и да подобрим това движение на следващия ден. Това е работа, която никога не свършва", Клара, "най-старите" подчертава. Но въпреки всички тези жертви, те ни уверяват, че синхронно плуване не можеш да живееш.

Сякаш това не беше достатъчно, в изключителни моменти момичетата се концентрират в Сиера Невада, за да увеличат производството на червени кръвни клетки. Простите хора в спортните тренировки трябва да знаят, че тренировките на височина 2000 метра изискват физическо пренапрежение - основно допълнителен кислороден дълг към обичайния - който има краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели: „Накратко, защото кой може, повече може колкото по-малко ", казва Ана Монтеро, треньорката; „Дълго, защото през 2017 г. се състезаваме на Световната купа в Мексико, която е на височина, а плувците трябва да свикнат с нея“.

"Психическата сила, най-важната"

Но въпреки че понякога изглежда така, тези момичета не са направени от стомана, и толкова голям натиск понякога се оказва. Треньорите, които внимателно наблюдават, за да открият и най-малката емоционална промяна при някое от момичетата, са натоварени да избегнат това: „Прекарваме толкова часове с тях, че вече сме в състояние да дешифрираме всеки поглед, всеки жест“, казва Ана. „Ако забележим някакво Едно нещо, което ни задейства алармите, първото нещо, което правим, е да се опитаме да разграничим дали това е просто специфичен - и нормален - спад: че нещо им се е случило на семейно ниво, с партньора им или просто, че те са изчерпани. Ако проблемът е в това, че управлението не трябва да дава никакъв принос за решаването му, но ако е нещо по-сериозно, ние правим съответните професионалисти на разположение на момичето. Ние имаме всички услуги на ЦАР: психолози, физически треньори, диетолози, физиолози. ", той обяснява Монтеро, за когото" умствената сила "в този спорт е толкова важна, колкото и физическата.

Носители на спортната награда TELVA 2014

Снимка: Хуан Гобер и Даниел Капарус

Ona Carbonell и Ana Cabello, заедно с Олга Руис, събират спортната награда TELVA 2014.

Когато през 2014 г. те получиха спортната награда TELVA. Тогава току-що бяха постигнали четири медала на европейците от Берлин, и само година по-рано, на световните първенства в Барселона, бяха спечелили три сребърни и четири бронзови. В момента те са в Казан (Русия), където Carbonell е постигнал сребро в техническо соло и бронз в свободно соло, а свободният ден, съставен от Ona и Klamburg, е заел петото място в предварителния безплатен ден. В допълнение, групата се класира на пета позиция в свободната рутина, въпреки че добави най-високата оценка от предварителните мачове с испанско представителство в олимпийските кръгове.

Вие също ще харесате

Най-пълната тренировка на Алесандра Амброзио

Разтегания след пускане

Падел за начинаещи, основни понятия за практикуване на този спорт

Определени и изваяни ръце с 4 упражнения

Експресирайте схеми за изгаряне на калории

Как тренира един спортен ангел

Защо обичам да тичам?

Дишайте и се наслаждавайте, тук и сега

Най-новото във фитнеса

Жизела Пулидо, царицата на вятъра

Йога у дома: поза на кобра и поза на куче нагоре

Знаете ли (наистина) как да правите куче, обърнато надолу?

Йога за избягване на стрес и болки в гърба

Защо йога те трансформира?

Откриване на Йордания по-млад: Балансираната блондинка

Йога у дома: Йога позира, за да укрепи ръцете ви

Йога у дома: Йога позира за укрепване на краката ви

Йога у дома: намалете корема с тази практика

Йога майсторски клас с Lucнa Liencres