потискането

Често сме цитирали всичко, което уврежда черния ни дроб, като лоша диета, лоши навици или замърсяване. В допълнение към всички видове токсични вещества, които ни заобикалят. Но има много хора, които се грижат за себе си и предотвратяват тези фактори и които въпреки това страдат от някои чернодробни проблеми. Какво дължат?

В тази статия обясняваме как черният дроб се влияе от негативни емоции, които потискаме, особено гняв. Ще видим как можем естествено да ви помогнем да бъдете здрави.

Какво крие черният дроб?

Според древната китайска медицина всички органи са свързани с една или повече емоции. Това ни дава улики, за да открием какви емоционални причини могат да бъдат някои болести. Например, белият дроб ще бъде свързан с тъгата, а бъбрекът - със страх.

В случая с черния дроб откриваме гняв и разочарование. Две емоции, които трябва да се научите да насочвате. В противен случай те биха засегнали черния дроб.

Гняв и други емоции

Имаме предвид гнева, но трябва да обмисляме и близки емоции като негодувание, огорчение или гняв, всички те също толкова вредни.

Освен това излишъкът от потиснат гняв причинява запушване на черния дроб, което генерира по-голяма раздразнителност и много физически дискомфорти (мускулно напрежение на врата и раменете, главоболие, проблеми със зрението и др.). Ако настъпят всички тези обстоятелства, ще бъдем уловени в патологична спирала. И, ако се удължи във времето, може да доведе до хронично заболяване.

Така че трябва да ги извадите?

Решението да не потискаме тези емоции не е толкова просто, колкото изглежда и тези, които страдат от него знаят, че е много трудно да променим начина си на реагиране на живота. Непрекъснато виждаме хора с повтарящи се изблици на гняв и здравият разум ни казва, че и това не е здравословно. Всъщност в тези случаи сърцето обикновено е органът, който е засегнат.

И така, какво е решението? Преглеждаме някои съвети за деблокиране на черния дроб, който обикновено страда от последиците от тези негативни емоции.

Разбираме

Осъзнаването, че е първата стъпка в предотвратяването на тези ситуации да се повтарят твърде често или твърде интензивно. Трябва да научете се да ни познавате. Вижте какви хора или ситуации генерират реакция на гняв и как да го управлявате.

В този случай можем да се обърнем към терапевт, който да ни помогне да управляваме емоциите си и дори да вземем лекарство за хомеопатия или цветя на Бах, два естествени варианта без странични ефекти, които могат да ни изненадат много положително за кратко време от лечението.

Научете се да общувате

Първата стъпка към това да не потискаме е да се научим да общуваме. Да можем да говорим спокойно за това, което чувстваме и какво ни боли, особено с хората, които обичаме и второ, с онези, с които се занимаваме ежедневно, особено на работното място. Това е трудна стъпка, но задоволителните резултати ще ни насърчат да продължим да полагаме усилия.

Спортувай

Спортът е едно от чудесните решения за нашите болести, в този случай, защото ни помага да освободим физическото напрежение. И ако това, което искаме, е да деблокираме черния дроб, особено препоръчваме упражнения, които ни позволяват да мобилизираме дясната ръка. Когато изпълняваме движения с тази ръка, ние също масажираме и освобождаваме черния си дроб, така че можем да избираме например за тенис или бокс, в зависимост от степента на интензивност, от която се нуждаем.

От време на време можем да практикуваме и спорт сред природата и по възможност, извикайте силно. Не трябва да подценяваме този последен съвет, по-полезен, отколкото изглежда.

Изразяваме се

Гневът винаги се изразява по един и същ агресивен начин. Има обаче много начини да се изразяваме, особено когато ни е трудно да общуваме с думи. Изкуството е отличен начин и много интроверти се представят като невероятни музиканти например. Не се колебайте да потърсите артистична дисциплина, която можете да практикувате за удоволствие, свободно, без какъвто и да е вид надзор или изискване.

  • Женен за Моралес, Мария Изабел. Тревожност, стрес и психофизиологични разстройства. Дис. Университет Комплутенсе в Мадрид, Служба за публикации, 1994 г.
  • Fernández-Abascal, Enrique G. "Гняв и враждебност при коронарни нарушения." анали на психологията 10.2 (1994): 177.
  • Моралес, Мария Изабел Касадо и др. „Изследването на гнева при сърдечно-съдови разстройства с помощта на списъка за изразяване на гняв на състоянието-STAXI.“ Тревожност и стрес3.1 (1997): 5-20.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.