Жените от 40-годишна възраст се чувстват по-неудобно с килограмите си

чувстват

Билбао - При липса на само дни за операция бикини, Проучване на Центъра за изследване на фитотерапията, проведено в Страната на баските, току-що разкри, че повече от половината от нейните граждани не са доволни от теглото си, като жените се чувстват най-неудобно. Само четири от всеки десет баски граждани признават, че са преминали някакъв план за отслабване през последната година. Хесус Роман, председател на научния комитет на Обществото по диететика и хранителни науки, препоръчва „първата стъпка към лечението с наднормено тегло е да се знае колко килограма са ни останали и ако е необходимо, да се предадете в ръцете на здравеопазването професионалист, който може да посъветва най-добрия начин да ги загубите по здравословен и постепенен начин ".

И то е, че за мнозина вече е започнало състезание с времето, в което на сцената се появяват чудодейни диети, редуциращи кремове и регистрации в спортни зали. Но диетолозите са единодушни в своите съвети за това как да свалите излишните килограми. Трябва да се храните здравословно и да се сбогувате със заседналия живот.

Резултатите от изследването потвърждават, че именно след 40-годишна възраст хората се чувстват по-малко доволни от теглото си в сравнение с останалата част от населението. Напротив, младите хора са тези, които правят най-много диети. „С наближаването на лятото броят на хората, които искат да отслабнат бързо расте, но трябва да се има предвид, че това трябва да се прави по умерен и постоянен начин, така че загубите да са здрави и здрави“, коментира Пилар Риобо, специалист по ендокринология и хранене.

план за отслабване Експертите повтарят, че трябва да комбинирате физически упражнения и балансирана диета, за да отслабнете естествено и прогресивно. „Здравният специалист трябва да разработи индивидуална и персонализирана програма за всеки пациент, която включва балансирана диета и умерени физически упражнения“, обяснява д-р Риобо.

„Диетата изисква време и има много ниска толерантност към разочарование: когато хората видят, че не губят тегло, те смятат, че не си струва усилията и спират да водят здравословен живот“, казва специалистът по ендокринология в Навара. Клиника, д-р Камило Силва. Също така, според Силва, в началото хората са разочаровани, тъй като мазнините се трансформират в мускули и обемът намалява. „Когато се претегляме, трябва да имаме предвид, че количеството килограми винаги е обект на интерпретация“, предупреждава Силва. Пример за това как теглото и мазнините не вървят ръка за ръка е изследването, проведено от Университетската клиника в Навара на 6000 души, в което е установено, че 30% от слабите жени всъщност биха били с наднормено тегло според техния индекс на телесна маса, този който измерва теглото спрямо височината.