танци

Практикуването на коремни танци ще ви помогне да укрепите корема си

Танцуването на корема е художествена дисциплина от дифузен произход. Това, което е известно е, че това е комбинация от северноафрикански и близки източни черти. Резултатът е много специален екзотичен танц, чиито основни характеристики са движенията на корема и ханша.

Укрепване на корема с коремни танци

Ползите от коремния танц (или коремен танц) осигуряват множество емоционални и психологически ползи, като всяка танцова дисциплина. Но той е особено ефективен за укрепване на средната част на тялото и подобряване на неговата функционалност.

Танцът се фокусира особено върху частта от бедрата и корема. Бавните движения се редуват с други бързи и по дисоцииран начин в различни части на тялото. Много се набляга на гъвкавост на тазобедрената става, в движенията на таза и в мускулите на коремната област. Обръщайте внимание по всяко време на положението на тялото, което допълнително благоприятства укрепването на средната част на тялото.

Въпреки че практикуването на коремни танци не изисква огромно количество калории, то работи за цялото тяло. Движенията са концентрирани в централната част, което води до по-голяма еластичност на коремните тъкани. Това води и до по-добро функциониране на вътрешните органи, тъй като танцовите стъпки стимулират движението на много важна част от тялото. Като работи тази средна част толкова много, тя става по-функционална и това благоприятства по-добрата стойка на тялото. По този начин улеснява функционирането на дейността на вътрешните органис. От естетическа гледна точка коремът придобива еластичност и тонус.

Този уникален танц е подходящ за всички хора и възрасти и освен красив, силен и плосък корем, той ни дава и редица ползи за здравето, не без значение.

Ползи от научаването на танцуване на коремен танц

Но практикуването на коремни танци все още може да ни донесе повече ползи.

  • Коремът се превръща в основна точка в нашето тяло, тъй като при движенията на коремния танц мускулите се обработват не само на коремната част, но и на лумбалната област и таза.
  • Подобрява храносмилането, бори се със запек и намалява менструалния дискомфорт.
  • Също така е много полезно да се предотврати артрозата, тъй като благоприятства плавното движение на ставите.
  • Подобрете самочувствието, тъй като помага да се свържете със собственото тяло, да познаете границите му и да го приемете и обичате такова, каквото е.
  • Препоръчва се дисциплина за лечение на някои проблеми от сексуален характер, свързани с тазовото дъно. Може да служи като допълнително лечение за проблеми като аноргазмия, вагинизъм или диспареуния. Освен това може да намали и симптомите, свързани с менопаузата.
  • Учи да изразява чувственост чрез движение по елегантен и мощен начин едновременно.

Разбира се, танците са упражнения, които карат мозъка да отделя ендорфини, нещо, което автоматично ни прави щастливи. Което е, ако е възможно, най-добрата полза от всички. От DanceEmotion искаме да се възползваме от възможността да си спомним това танцуването на корема не е изключителна дисциплина за жените и ние се възползваме от възможността да насърчим мъжете да скъсат с предразсъдъците и да научат този тип екзотични и древни танци. Ако искате повече информация, моля свържете се с нас.