любов

Знаете ли, че правенето на любов може да помогне за увеличаване на енергийните разходи на тялото, тоест изгаряне на калории?

Въпреки че има някаква друга помощ за увеличаване на скоростта на метаболизма, важно е да бъде ясно това диетата и физическите упражнения са най-важните стълбове.

Практикуването на секс редовно може да се превърне в една от най-добрите добавки за постигане на здравословно тегло.

Колко ефективна е тя? Как да се възползвате от него?

Като се има предвид, че мнозина все още не знаят тези предимства на правенето на любов, в следващото пространство искаме да го споделим подробно.

Вярно ли е, че правенето на любов ви помага да отслабнете?

За мнозина това е обикновена градска легенда, докато други казват, че са намерили ползи за отслабване при практикуването на секс. Истината е, че макар да е физическа активност, дали ви помага да отслабнете или не, зависи от някои условия.

  • Когато правим любов, ние привеждаме цялото тяло в движение и напрягаме някои от най-важните ни мускулни групи. Под този параметър може да се счита, че наистина помага за отслабване.
  • Броят на изгорените калории обаче зависят от активността на човека, неговия метаболизъм и времето актът продължава. Докато активните хора получават значителни енергийни разходи, пасивните не получават почти нищо.
  • От друга страна, за да може сексът да се разглежда като упражнение за отслабване от съществено значение е да се увеличи физическото търсене. Това предполага приемане на по-сложни пози и увеличаване на седмичната честота, с която се практикува.

Контра аргументи

Имайки предвид всички фактори, участващи в процеса на отслабване, има хора, които твърдят, че сексуалната активност е безполезна.

Въпреки че за 30 минути може да ви помогне да загубите до 200 калории, би било необходимо да бъдете много постоянни, за да го поставите на нивото на други видове упражнения.

Следователно идеалното нещо не е да се счита, че сексът е форма на отслабване, а допълнение, за да се поддържа тялото здраво и в добра форма.

Как да отслабнете, като правите любов?

Вече изяснихме условията, при които полов акт може да ви помогне да отслабнете. Сега Време е да разберете как да извлечете повече от него за тази цел.

На първо място, трябва да се изясни, че това не е нещо, което се постига за една нощ или за месеци.

  • Практиката му има незначителни ползи за организма, които се забелязват само ако се вземат предвид други здравословни навици.

Опитайте различни позиции

Има много позиции, които могат да помогнат за увеличаване на разхода на калории. Не оставайте в класическия мисионер, защото той е този, който най-малко ви помага да изгорите. Всъщност, има пози, които помагат да се тонизират определени части на тялото.

Правете го по-често

Колко често правите секс с партньора си? Ако го правите само 2 или 3 пъти седмично, насърчавайте я да го прави по-често от обикновено.

Правенето на любов е здравословно и няма ограничение във времето. Ако и двамата сте съгласни, можете да го правите всеки ден. Това не само подобрява въздействието му върху теглото, но също така увеличава доверието и съучастието между двамата.

Опитайте се да бъдете много активни

Колкото по-активни сте в сексуалните си отношения, толкова по-големи са ползите. Въпреки че има позиции, при които едно от двете трябва да остане малко по-неподвижно, то идеалното е да се опитате да запазите контрола, за да се движите възможно най-много.

Всъщност има много позиции, в които двамата могат да се движат почти на ниво. Това позволява на двама ви да извлечете максимума от него.

Както току що видяхме, правенето на любов може да бъде много полезно за поддържане на здравословно тегло.

Въпреки че не трябва да се разглежда като метод за отслабване, честата му практика е идеална за изгаряне на повече калории и за поддържане на форма.