През последните месеци свикнахме да носим маска, сякаш е просто поредната дреха. Законът и здравият разум също ни тласкат да го правим за нашето добро и това на хората около нас, тъй като коронавирусът присъства сред нас. въпреки това, Правенето на спорт с маска добро или лошо?
Вече знаем, че когато се повдигат този тип въпроси, много експерти и така наречените експерти се опитват да наложат своите идеи. Има значителни проучвания и не толкова много, които дори могат да бъдат позиционирани в двата края, тъй като нюансите са налице.
Първото нещо е да стане ясно, че законът посочва, че използването на маска не е задължително при спортуване, въпреки че е възможно няколко души да ги носят, докато тичат или карат колело из града. Това препоръчително ли е или непродуктивно за здравето? Има ли опасно насищане с кислород за тези, които практикуват спорт с маска?
Статистически значими разлики са наблюдавани при нито една от изследваните променливи.
Има някои спортни инструктори, които защитават, че използването на маска по време на тренировка може дори да подобри производителността, тъй като тя ви принуждава да упражнявате повече дихателен капацитет по време на нея. Е, не е така. Няма научни доказателства, които да опровергаят тази хипотеза. Занимаването със спорт с маска не е добро ... но не е задължително и лошо. Тези обучители, които го популяризират, със сигурност се основават на тип маска, която има тази употреба, но в никакъв случай не са класическите хигиенни или хирургични, за които се позоваваме. Разбира се, проведените до момента изследвания показват, че използването му по време на състезание не причинява липса на кислород. Друг е въпросът, че маската е неизползваема поради пот. [Най-добрите маски на пазара за защита срещу коронавируса]
Разлика между носенето на маска или не по време на спорт
С маската няма промяна в дишането, въпреки че се появява чувство на задушаване, което може да повлияе на други физически фактори. Разликите, наблюдавани при стрес тест, проведен с шест бегачи, със и без маска, бяха „Между 0% и 2% при частично насищане с кислород; и между 3% и 9% в сърдечната честота ", според данни, публикувани в медицинско проучване, поръчано от 42K running. „В нито една от изследваните променливи не са наблюдавани статистически значими разлики“, заключават лекарите, координирали теста.