Прекъсване никога не е хубаво, един ден сте с партньора си, а на следващия не. Когато това се случи, те преминават различни фази и повечето от тях са саморазрушителен. Хората са същества на обичаите и ние се придържаме към познатото, въпреки че не е най-подходящото за нас.

правила

При двойка не винаги двамата дават едно и също и когато само един дърпа колата, то проблеми. Можете да бъдете зрели и да осъзнаете, че най-доброто нещо е неизбежна раздяла. Има хора, които го приемат добре, но те са най-малкото.

Нормалното е да плачеш, да не искаш да живееш, да имаш безпокойство, депресия, да не знаеш какво да правиш с живота си, да губиш себе си, да го пропускаш и сто други неща, за които ще говорим. Най-важното след раздялата е, че сте наясно с това Вторите части никога не са били добри и има много малко изключения.

Първа фаза, двубоят

знам това начало на разкъсване, което има тенденция идеализирайте бившия си, но се опитайте да спрете да помислите и да анализирате малко какъв е бил вашият живот. Ако сте били с някого в продължение на много години и изведнъж всичко е приключило, било по тяхно решение, ваше или и двете, боли и който каже друго, лъже.

Не очаквайте да се оправите за една нощ, не мислете, че блокирането му в социалните мрежи и телефонът ви също ще блокира ума ви. Има дуел. Загубили сте нещо, което е било част от живота ви и е нормално да сте тъжен. Няма значение дали връзката ви не е била най-добрата в света, но тя е била ваша и искате да си я върнете.

The първа фаза Това, което се случва след раздяла, е да опитате по всякакъв начин да върнете партньора си. Забравяш това вашето достойнство и вие сте по-важни отколкото да върнеш някой, който те е напуснал. Плачеш за него, звъниш му, търсиш го и грешка, която се прави много често, е да правиш секс с бившия си, за да се опиташ да го върнеш.

Сексът и раздялата служат само за да ви направят повече щети. Не можете да направите нищо, не се обвинявайте. Ще прекарате лошо и ще се опитате да го върнете с вас по всякакъв начин и ако сексът е един от тях, ще.

Втора фаза, еуфорията

След като осъзнаете, че партньорът ви не се връща, често се допуска друга голяма грешка. Преструвайте се, че не ви пука и искате да компенсирате времето, което сте загубили с някой, който не си заслужава.

Романтичните скъсвания могат да ви накарат да се обърнете саморазрушителен, внимавай. Изведнъж, вие сте преминали от плач към него, обещавайки, че ще се промените и чувствайки се като истинска глупост, до желание за парти.

Не е лошо да излезете, а напротив. Трябва да излизате с приятели и да не стоите вкъщи съжалявайки те и да мислим отново и отново какво сте сгрешили. Бъдете ясни за едно нещо: „Не е нужно да сте направили нищо“. Има моменти, когато любовта свършва по много причини. The монотонност, на костюмбризм, на скука и става съученици Вместо да са двойка, те карат любовта да изчезне и вие забелязвате други хора. Продължаването на това лъжа обаче не е добро за никой от нас.

Не си давете мъките алкохол Дори не си мисли: „Всичко, което тежи повече от пиле, ще го прецакам.“ Един нокът не изважда друг. Ако все още имате предвид партньора си и се хвърляте на всичко, което ви тресе злоба ще нанесете повече вреда на себе си, отколкото на другия.

Трета фаза, гняв

След като разбрах това молете го и купонясвайте, или има спорадични отношения с други хора, не го махайте от главата си, идва моментът на гняв. Да, много сте ядосани. Не разбирате защо той не е знаел ценя ви.

Направихте всичко, което можете, за партньора си, примирихте се с „каруци и вагони“ и въпреки това той е чудесен, а вие все още сте изгубени. Имате право да се ядосвате, това е поредната напълно нормална реакция. Проблемът е да знаеш фокус този гняв след раздялата.

Един добър начин е да излезете да правите спорт. Изгорете тази негативна енергия, която имате, като тръгнете да бягате. Не се сърдете цял ден на света, не е тяхна вина, че е свършил, защото свърши и трябва да го приемете.

Четвърта фаза, депресия

Възможно е от всичко това да е най-трудната фаза и в същото време най-необходимата. Гневът ви отмина, желанието да излезете и вече не искате да бъдете с никого. Необходимостта да го видите обаче не излиза от ума ви.

Във фазата на депресия е когато трябва да започнете ментализирайте те. Време е да прекарате лошо, но не е нужно да плачете по цял ден. Трябва да видите какво се е провалило в партньора ви, но какво се е объркало и от двамата. Вече сте спрели да го идеализирате, сега трябва да видите по-добре реалността.

Помислете за времената, в които дори преди раздялата сте се чувствали самотни, времената, в които не сте се чувствали обичани, или времената, в които не сте разбирали защо той е постъпил така. Време е за присъединете се към пъзела, довърши го и го приеми.

Пета фаза, приемане

Последната фаза от всички може да бъде най-лесната, ако го направите правилно. Трябва да си поставите краткосрочни цели. Приемането на раздялата и това, че никога повече няма да бъдете двойка, е най-важното нещо, за да бъдете отново себе си.

Може да е, че не сте били вие много преди той да ви е напуснал, просто не сте го осъзнавали. Правете планове, наслаждавайте се на природата, занимавайте се с хобита, на които сте забравили да отделите време. Имайте предвид, че първо сте, второ вие и трето вие.

Ако не знаете как да обичате себе си, никой няма да го направи. Трябва да се съсредоточите върху неща, които ви правят щастливи и да ги правите само и изключително за вас. Самотата не е лоша, понякога дори е необходимо да те открием.

Понякога, за да отворите прозорците, преди да трябва да затворите вратите и да не оставяте вашите собствени мечти да избягат, за да изпълнят тези на другите. Вие сте уникални и неповторими.

Ако смятате, че се нуждаете от помощ, за да преодолеете партньора си, говорете с обкръжението си, кажете какво се случва с вас, не пазете нещата за себе си. Молбата за помощ не е страхлива, трябва да имате много смелост, за да признаете, че грешите. И ако имате нужда, отидете при специалиста.

Раздялата не е краят на света, а ако го прекъснете, това е краят на вашия.