мляко

10 ′ ¦ 4 души ¦ трудност

изток смути от краставица, кисело мляко и мед много е вкусно и освежаващо. Той е идеален за хора, които правят някакъв вид диета.

Краставицата е отличен естествен диуретик, тъй като повече от 90% от нейното съдържание е вода.

Джинджифилът е перфектна среда за активиране на храносмилателните процеси, придава свеж и пикантен вкус на вашия шейк, много е добър при болки в гърлото и за облекчаване на кашлицата.

Медът, освен че придава на напитката ви сладко докосване, има отлични свойства за тялото, тъй като има противовъзпалително действие, подобрява циркулацията, е естествен дезинфектант и ви дава много енергия.

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 2 големи краставици
  • 1 супена лъжица джинджифил
  • ½ чаша мляко
  • 125 гр. неподсладено обикновено кисело мляко
  • 2 супени лъжици мед

ПОДГОТОВКА:

Измийте, обелете и нарежете краставиците и джинджифила.

Поставете ги в чашата на блендер.

Добавете млякото и смесете.

Добавете меда и накрая натуралното кисело мляко.

Пием шейка, без да го прецеждаме. По този начин използваме всички фибри, но ако не обичате да получавате бучки в напитката, можете също да я прекарате през цедка.