10 ′ ¦ 4 души ¦ трудност
изток смути от краставица, кисело мляко и мед много е вкусно и освежаващо. Той е идеален за хора, които правят някакъв вид диета.
Краставицата е отличен естествен диуретик, тъй като повече от 90% от нейното съдържание е вода.
Джинджифилът е перфектна среда за активиране на храносмилателните процеси, придава свеж и пикантен вкус на вашия шейк, много е добър при болки в гърлото и за облекчаване на кашлицата.
Медът, освен че придава на напитката ви сладко докосване, има отлични свойства за тялото, тъй като има противовъзпалително действие, подобрява циркулацията, е естествен дезинфектант и ви дава много енергия.
ИНГРЕДИЕНТИ:
- 2 големи краставици
- 1 супена лъжица джинджифил
- ½ чаша мляко
- 125 гр. неподсладено обикновено кисело мляко
- 2 супени лъжици мед
ПОДГОТОВКА:
Измийте, обелете и нарежете краставиците и джинджифила.
Поставете ги в чашата на блендер.
Добавете млякото и смесете.
Добавете меда и накрая натуралното кисело мляко.
Пием шейка, без да го прецеждаме. По този начин използваме всички фибри, но ако не обичате да получавате бучки в напитката, можете също да я прекарате през цедка.