„За правилната диета първото нещо, което трябва да запомните, е, че тя не трябва да предизвиква вълнение, не трябва да опиянява, да не е тежка. След правилно хранене не трябва да се чувствате тежък или сънлив ...

балансирана

Страхотен лекар, д-р Кенет Уокър, казва в автобиографията си, че според натрупания опит през целия му живот, половината от това, което хората ядат, запълва стомаха им, а другата половина стомаха на лекарите. Ако изядоха половината от това, което обикновено ядат, нямаше да се разболеят и нямаше да има нужда от лекари.

Някои хора се разболяват, защото нямат достатъчно храна, а други се разболяват, защото имат твърде много храна. Някои хора гладуват, а други от преяждане ...

Има хора, чиито идеи ни създават странно усещане. Имаше велик император на име Нерон. Имаше двама лекари, чиято работа беше да го карат да повръща след всяко хранене, за да може да продължи да се наслаждава на храната петнадесет до двадесет пъти на ден. Ядеше и след това приемаше лекарство, което го караше да повръща, за да може отново да се наслади на храната. Но това, което правим, не е много различно ...

Второто нещо при храненето е, че когато ядете, състоянието на ума ви е много по-важно от това какво ядете. Храната ще ви повлияе различно, ако се храните с радост и щастие, отколкото ако ядете, когато сте пълни с тъга и притеснение.

Ако ядете, когато сте в тревожно състояние, дори най-здравословната храна ще има отровен ефект. И ако се храните с радост, понякога е възможно дори отрова да не може да ви повлияе напълно, много вероятно е. Следователно състоянието на ума ви, когато се храните е много важно ...

Какво ще кажете за вашата ситуация? Живеете денонощно притеснени. Чудо е, че смилате храната, която ядете, но съществуването успява въпреки вас. Нямате желание да го смилате. Абсолютно чудо е, че може да се усвои. И също е чудо, че все още си жив! Умът ви трябва да бъде в състояние на благодат и блаженство.

Но във вашите домове масата за трапезария е в най-депресиращо състояние. Съпругата прекарва целия ден в очакване на пристигането на съпруга и цялата емоционална болка, натрупана през последните двадесет и четири часа, се отприщва, докато съпругът яде. Той не знае, че се държи така, сякаш е враг. Тя не знае, че поднася отрова в чинията на съпруга си.

Съпругът също се страхува и притеснява след дълъг работен ден, отпива храната си и си тръгва. Той няма представа, че този акт, който е извършил толкова бързо и от който е избягал, е трябвало да бъде акт на преданост. Не е нещо, което трябва да се прави в бързане и бързане. Това трябва да се прави точно като влизане в храм, като някой коленичи да се моли, като някой седне да докосне своята Veena или като някой изпее песен на любимия си човек. Този акт е още по-важен: вие храните тялото си. Трябва да се прави в състояние на огромно блаженство; това трябва да бъде любовен и благочестив акт.

Колкото по-весел и щастлив и колкото по-спокоен и безгрижен е човек, когато се храни, толкова повече храната му ще се превърне в добро хранене ...

Другата част от добрата диета е, че трябва да се храните в състояние на спокойствие и радост. Ако не сте в това състояние, по-добре е да изчакате и да не ядете нищо известно време ...

На телесно ниво добрата диета трябва да бъде здравословна, не трябва да ви стимулира и да бъде ненасилствена; на психологическо ниво умът трябва да бъде в състояние на блаженство, грация и щастие; и на нивото на душата трябва да има чувство на благодарност, на благодарност. Тези три неща правят храната правилната диета.

Трябва да почувствате: „Благодарен съм, че днес имам храна. Получих още един ден от живота и съм изключително благодарен. Тази сутрин се събудих и все още съм жив; днес слънцето отново ми даде светлината си; днес отново ще мога да видя луната; Все още съм жив и днес! Не беше необходимо да съм жив, можеше да е в гроба ми, но отново получих живот. Не го заслужавам; Получих го за нищо. Макар и само поради тази причина, в сърцето ви трябва да има чувство на благодарност и благодарност. Ядете, пиете, дишате, трябва да се чувствате благодарни за всичко това. Трябва да сте благодарни на живота, на целия свят, на цялата вселена, на природата, на божественото: «Получих още един ден от живота. Още един ден се върнах да получа храна. Още един ден отново виждам слънцето и цветята. Днес съм още жив »...

Това чувство, това чувство на благодарност трябва да присъстват във всички аспекти на живота и особено в тези, свързани с вашата диета. Само тогава вашата диета може да се превърне в добра диета ".