Разкажете ни как и защо правите детокс диета и печелите фантастична Wonderbox за двама и една партида продукти на Drasanvi

10 разяснения относно детокс диетата

В Yo Me Cuido y Qué винаги говорим за важността на функцията на черния дроб и какво означава натрупването на токсини за черния дроб. Днес ще изясним десет важни аспекта относно известните „детокс диети“, наричани още почистващи диети.

1. - Думата "детоксикация" идва от "детоксикация", така че трябва да помним, че цел Тази диета трябва да бъде за елиминиране на токсините от тялото, а не за отслабване. Друго нещо е, че поради промяната в диетата и навиците, ние губим известно тегло, но това не е истинската цел.

2.- Опитайте се да пиете Вода през целия ден, тъй като това активира функционирането на бъбреците и елиминирането на вещества с определена токсичност от кръвта.

3. - Обикновено се правят от три до седем дни, като се пие много течности и храна, колкото е възможно по-чиста и естествена, избягване на преработени и замразени.

4. - Диетата се върти около храни със свойства антиоксиданти: те могат да бъдат ежедневни храни като зеленчуци (броколи, спанак, артишок, карфиол, цвекло, репички, цикория), плодове (ананас, папая, киви, грейпфрут), но също и чайове, бобови растения, зърнени храни (киноа, булгур, ръж, овес, царевица, кафяв ориз, ечемик) и суперхрани (спирулина и водорасли хлорела, семена от чиа, асаи).

5. - Но това НЕ означава, че трябва да ядете само това, отново и отново, през целия ден. Прекарването на няколко дни със зеленчукови смутита е радикализация на концепцията за „детоксикация“, която не трябва да бъде здравословна.

6. - Това също не означава, че не можем да ядем животински протеин. Той е напълно съвместим с приема на риба, пилешки гърди, постно месо (агнешко, говеждо, свинско) и яйца.

7. - Детокс диетите не трябва да бъдат много ограничаващи или да ви оставят изтощени, винаги трябва да приемате хранителни вещества необходими за вашето тяло. Следователно трябва да се планира.

8. - Не е необходимо да прекъсвате напълно физически упражнения докато са на детокс диета, както твърдят много статии в интернет. Всъщност много диетолози препоръчват продължаване на умерената физическа активност, за да постигнат максимални резултати.

9.- Важно е да се консултирате с a специалист кои храни са най-подходящи за нашите специфични нужди. Не забравяйте, че е противопоказан за бременни жени и деца и че не е подходящ за диабет, анемия, хипотиреоидизъм, епилепсия и др. Консултирайте се с Вашия лекар, в случай че имате някаква патология, преди да направите прочистваща диета.

10. - Експертите препоръчват да се прави прочистваща диета годишно, обикновено по време на сезонни промени или след периоди на излишна храна, например след лятото или Коледа. Това е така, защото черният дроб страда, когато извършим тези излишъци.

За да научите повече, прочетете нашата статия с 5 съвета за подобряване на резултатите от план за прочистване и билкови лекарства, които да се грижат за черния ни дроб, което обяснява детоксикиращите свойства на млечния бодил, десмодиум и глухарче.

КОНКУРС „ПРАВЯ ДЕТЕКСНА ДИЕТА И КАКВО“

Със сигурност имате собствени причини да правите детокс диета. Разкажете ни за вашия опит: Защо правите детокс диета? Как възникна идеята? Какви храни ядете най-често?

Най-интересният и гениален отговор ще спечели фантастична награда: партида продукти на Drasanvi на стойност 50 евро и кутия Wondebox „Spa & Relax for two“, с достъп до спа или лечение за двама, за да изберете измежду 1100 термални вериги преживявания, арабски бани, масажи, хамам, обвивки, ... Какво чакате за участие?

Динамика на конкурса Завършен

Всичко, което трябва да направите, е да направите коментар на тази страница, много е лесно:

  1. Напишете в полето за коментар на тази публикация
  2. Попълнете вашите данни (име, фамилия, имейл и т.н.)
  3. Разкажете ни за вашето преживяване при детоксикация

Тук можете да се консултирате с правилата на състезанието и ако имате някакви въпроси, пишете ни на [email protected]

диета

19 коментара за "Правя детокс диета и какво"

Защото откакто започнах, се справих фантастично добре, чувствам се по-добре за себе си и тялото ми ми благодари, че съм по-редовен и се чувствам много по-здрав.

Страхотен Педро, те са много основателни причини. Обичаме, че се чувствате здрави ... И още повече, че ни кажете!

За мен Detox не е диета, а здравословен начин на живот и начин да се грижа за себе си. Приготвянето на смути от ананас и киви всяка сутрин и добавяне на шепа семена от чиа към моите салати е вкусен начин да се грижа за себе си и да се чувствам добре без усилия 😉

Благодаря за участието на Силвия, това е чудесен начин да започнете деня. Повторете с нас: Да живеят здравословни навици!

Чувствате се по-добре ... като подновени

Здравей Vero77! Е, за да се чувствате толкова подновени, не сте разработили много ... ... Сега сериозно, не забравяйте, че за решаването на състезанието ценим най-интересните и интересни отговори. Всичко най-хубаво

Тъй като реших да се присъединя към здравословен начин на живот, се чувствам много по-добре, с повече енергия и по-щастлив! И тъй като не винаги е възможно да се следват стриктно добрите навици, обичам да правя период на детоксикация след сезон с малко повече излишък. Здравословна храна, много вода и леки упражнения, за да се върнете в "забавната" рутина! Разкривам любимите си: плодови смутита, супа от карфиол и киноа. Но възможностите са безкрайни!
Истината е, че да си в кондиция, да се чувстваш хидратиран и добре нахранен . Това са усещания, които не могат да бъдат платени с пари.!

Голям принос Клавдия, няма начин да се подложи на прочистваща диета, след като е надвишила малко. И благодаря, че споделихте любимите си с нас 😀

Здравейте!
Започнах с детоксикация на тялото, след като се наложи да получа доста силно медицинско лечение и тъй като премина много добре и се чувствах чудесно, сега се опитвам да го повтарям всяка есен и/или пролет. Отделно от това, за всеки ден, аз също включвам много в диетата си "детокс" храни и здравословно и леко хранене.

Любимите ми са зелените смутита (въпреки че признавам, че за да станат малко по-вкусни слагам повече плодове от препоръчаното ...), киноа, броколи и добра шепа смлени чиа, сусам и конопени семена върху пюрета и салати.

С промяната в диетата, която направих през последните години, открих и страст, която за момента беше скрита в мен: готвене. Сега прекарвам часове в готвене, опитвам нови комбинации, ... Прекарвам си страхотно.

Леле Ана, ти ни впечатли. Това наистина става психично! Благодаря за участието и успех в конкурса. Всичко най-хубаво

Опитвам се да се храня непрекъснато здравословно с добра пропорция от сезонни плодове и зеленчуци, бобови растения, семена, зърнени храни (за предпочитане пълнозърнести храни), здравословни мазнини (зехтин) и протеини (не повече от животни). Оставям захар за изключителни поводи, тържество, няколко шоколада, които ви дават ... С тази диета се чувствам здрава и пълна с енергия. Смешно е как малките промени в диетата водят до по-стабилни промени във вашия начин на живот, спорт, здраве, дори на естетическо ниво забелязвам по-добре кожата и тялото като цяло. Възхитена съм! За да направя по-специфичен детокс, понякога съм го правил със сок, лимон и кайен сироп. Вкусно и много здравословно!

Много добри практики Сусана и както казвате, малки промени в нашата диета генерират големи ползи. Благодаря за вашия принос

За мое съжаление винаги ми се е налагало да се подлагам на диета. Опитах милиони от тях и в дългосрочен план никой не ми беше от полза, защото всичко, което загубих, си върнах. Докато един ден не реших да спра диетите и да започна да се храня здравословно, просто така, много сезонни зеленчуци и плодове, месо на скара, никакви сладкиши, пържени картофи, алкохол ... и така успях да сваля 30 килограма и това единственият спорт, с който се занимавах, беше ходенето.

Тъй като ми препоръчаха диетата DETOX, я въведох в диетата си няколко дни в месеца, за да допълня диетата си и трябва да призная, че оттогава се чувствам много по-добре. Обичам шейкове и те ме карат да се чувствам добре със себе си, но повтарям, използвам го само, за да го придружавам, тъй като като всички диети в дългосрочен план те си вземат данъка и ако има нещо, което съм научил, е, че няма диета работи колкото и да го правим. искаме да продадем!

Освен това, ако се храните здравословно, не трябва да детоксикирате и променяте навиците на тялото, което в крайна сметка полудява. И преките пътища по лесния начин в крайна сметка ви карат да загубите себе си и да не постигнете целта.

Оле, Оле и Оле Франциско! 😀 Много вдъхновяващ коментар. Благодаря ви много за участието

ПОЗДРАВЛЯВАМЕ ФРАНЦИСКО ! Вие сте победителят в конкурса. Вашият личен опит при провеждане на детокс диета и здравословен начин на живот е най-интересният и типичен за стила # YoMeCuidoyQué.
Скоро ще се свържем с вас, за да обработим пратката на вашата награда

Има моменти, в които искате да отслабнете по бързия път и мнозина си мислят, че правенето на диета DETOX ще може да елиминира всичко, което се натрупва от години, но от моя собствен опит това не е така.

Добре е да се погрижите малко за себе си, но не можете да се откажете от яденето на каквато и да е храна, тъй като всички те допринасят за нещо, от което се нуждае нашето тяло, и в дългосрочен план това взема своето. Най-добре е да завършите балансирана диета и да добавите, че DETOX планира един ден, който ни се иска.

Повече съм за инфузиите след хранене, отколкото за смутитата, но от време на време обикновено го правя.

Много успешно заключение Aurora, благодаря ви много, че ни прочетохте и участвахте 😎

Обичам да опитвам нови неща и когато ми казаха за диетата DETOX, не устоях да я опитам. Вярно е, че ако ядете само шейкове в дългосрочен план, това може да ви повлияе, но като добавка, вие давате на тялото естествена енергийна добавка, която кара да изглежда, че сте още по-млади и по-склонни да правите неща.

Това е Алберто, шейковете не трябва да бъдат заместители, а допълващи 😉 Радваме се, че това ви помага да се чувствате по-активни. Благодаря за вашето участие!