пост

Правопис и пост (I).

Правопис и пост (I).

Постът винаги се е използвал от древни времена за пречистване на тялото ви или като мярка за покаяние. Каквото и да правите, тук ще говорим за три вида пости, които могат да се извършват със спелта.

Поради високото си съдържание на хранителни вещества спелтата е най-добрата зърнена култура за гладуване. Познаваме хора, които са постили пшеничен хляб и са се оказали с големи храносмилателни смущения, което не е изненадващо, ако читателите внимателно са проследили публикациите в блога, отнасящи се до съвременната пшеница.

1) Най-лесният начин да постим ще бъде базиран на спелта, плодове и зеленчуци.

Тази форма на гладуване може да се поддържа безпроблемно в продължение на 4 до 6 седмици от всеки, който е средно здрав.

Трябва да забравим за месото, рибата, млякото и маслото.

Докато се извършва този пост, препоръчително е да се разхождате поне час на ден и да дишате чист въздух в парк или сред природата.

Препоръчително е също да отделите или преодолеете колкото е възможно повече всички видове лични конфликти, стрес, разочарование, гняв, страх или гордост. Това са ситуации или психични състояния, които могат да се трансформират във физически разстройства в тялото ни.

Тогава ще стане въпрос за приемане на спелта три пъти на ден под различни форми.

Например, за закуска можете да вземете каша (вид каша) от зърна от спелта със стафиди и смлени бадеми или чаша напитка от спелта с една или две филийки хляб от спелта.

За ядене можете да си приготвите спагети със спелта със зеленчуци и щипка сирене, бургери от спелта или питка от тесто и лук, и двете рецепти, които вече се виждат тук в този блог, или ризото от спелта от зърно с различни зеленчуци и ябълка за десерт.

За вечеря можете да приготвите лека супа с юфка от спелта или някаква зеленчукова супа с грис от спелта или да вземете няколко филийки хляб от спелта с малко зеленчуков пастет и да изпиете малко настойка от спелта или копър, малцована и друга десертна ябълка.

2) Вторият начин за постене би се основавал единствено на зърнени храни и хляб от спелта, запарка от копър и малц от спелта.

Тъй като се учим малко по малко в този блог, тъй като спелтата съдържа осемте незаменими аминокиселини, почти всички витамини от група В и голямо количество минерали и микроелементи, тя може да приема тази диета в продължение на 6 месеца, без да поставя жизненоважните функции на нашето тяло.

Освен това с този пост нямате чувство на глад или създавате стимулация на апетита, тъй като можете да изядете целия хляб от спелта, който искате, както и да изпиете целия малц от спелта и инфузията, която искате. Има лекари в Германия, които с тази диета са успели, че много от техните пациенти са успели да отслабнат без лишения или травматично чувство на глад.

Единственото изключение, което може да се направи на този пост, е на закуска. Към кашата на основата на зърна от спелта можете да добавите малко стафиди, смлени бадеми и няколко капки лимон.