Блог за помощ * Възможен е живот без цистит!

пробиотици

Преместване на границите на цистит

Историята на Манон: Гъбичен цистит, рядък, но съществува!

Свидетелството на Кристин: „Дългото ми изследователско пътуване за окончателно излекуване от повтарящи се инфекции на пикочните пътища“

Повтарящ се цистит и рани на душата

Моята история на надеждата: битка с уретрит

Профилактични антибиотици и цистит

Физикална терапия и тазова болка

Тазово дъно и постурална гимнастика

Пребиотици, пробиотици и симбиотици: за какво са и за какво са?

Полезна и ясна статия във връзка с пребиотиците, пробиотиците и симбиотиците от доктор Джакинто Миджано, директор на Центъра за човешко хранене към Католическия университет в Рим.

Трите термина - пробиотици, пребиотици, симбиотици - се използват широко, обикновено по неподходящ начин, без да имат твърде ясна представа за същността, активността и полезността на всеки от тях.

Терминът пробиотик произлиза от гръцкото „pro-bios“, което означава „в полза на живота“. Вече в името е първото указание, тъй като пробиотиците са живи и активни микроорганизми (особено бактерии), съдържащи се в определени храни и добавки в достатъчен брой, за да окажат положителен ефект върху здравето на организма, укрепвайки по-специално чревната екосистема.

Последното представлява основната цел на неговото действие. Въпреки че тези микроорганизми имат сходни имена помежду си - например Lactobacillus Case Shirota, Lactobacillus Johnsonii, La1 и т.н. - Всъщност неговите активни начала са различни, както и реакциите, които те могат да предизвикат в организма в случай на неправилна употреба или предозиране.

Поради тази причина, преди да вземете пробиотик (винаги по лекарско предписание), съдържащ се в дадена храна, е важно да знаете пълното име на щама, към който принадлежи, количеството живи пробиотици, съдържащи се в продукта и подходящите условия за неговото опазване: информация, която трябва да се намери, съгласно разпоредбите, върху опаковката на храната или добавката.

Приемът му е полезен при възрастни, особено за възстановяване на чревния баланс, компрометиран от различни причини като тези, произтичащи от приема на антибиотици, стрес, вариации в диетата и в детска или неонатална възраст за справяне със стомашно-чревни инфекции, много често при деца, които могат да застрашат доброто чревно функция или за някои от кожните инфекции като атопичен дерматит.

За да бъдат ефективни, пробиотиците трябва винаги да се приемат на гладно, средно за период от 3-4 седмици и в количество от най-малко един милиард бактерии на ден, поради което е невъзможно да се въведат в нормалната диета.

От само себе си се разбира, че пробиотиците се добавят специално към храни и не бива да се бъркат с млечнокислите ферменти или бактерии, съдържащи се в киселото мляко, които също са живи, но не са жизненоважни, което означава, че те нямат способността да се възпроизвеждат в червата, развивайки функции, които са еднакво важни за организма, но различни от тези на пробиотиците.

От друга страна, пребиотиците са несмилаеми вещества, съдържащи се в природата на някои храни - главно водоразтворими, не желиращи, сред които са: нишестени полизахариди или бета глюкани, фруктани, олигофрутозахариди, инулини, лактитол, лактоза-захариди, лактулоза, пиродестрини, соеви олигозахариди - които подпомагат растежа в дебелото черво на един или повече бактериални видове, полезни за развитието на пробиотична микрофлора. Те присъстват в много добавки с млечна ферментация, а също и в различни храни, особено в пшеничното брашно, бананите, меда, пшеничните зародиши, чесъна, лука, боба и праза.

Приемът на пребиотици в диетата е важен фактор, особено в областта на здравословното, разнообразно и балансирано хранене, въпреки че трябва да се внимава, като им се приписва терапевтична или превантивна ефикасност при чревни или извън чревни функции, като челото на алергични реакции или чревни тумори, тъй като в момента липсва потвърждение от научни изследвания. Вярно е обаче, че употребата на храна или добавки, съдържащи пребиотици, е противопоказана в случай на синдром на раздразнените черва, лъчетерапия в стомашно-чревния тракт или непоносимост към лактоза.

И накрая, симбиотиците са смес между пробиотици и пребиотици, чието действие върху здравето е синергично и следователно се определя като симбиотично. Те имат способността, от една страна, да подобряват оцеляването на пробиотичните организми, а от друга, да благоприятстват образуването на специфичен субстрат за вече съществуващата чревна бактериална флора. Сред признатите потенциали на симбиотиците са подобряването на непоносимостта към лактоза и усвояването на някои минерали (калций, желязо и магнезий), както и способността да се развива нормализиращо действие върху чревното функциониране (подвижност, абсорбция, секреция), и предпазва от възпаления и инфекции на червата, особено под формата на диария.

9 коментара на тема „Пребиотици, пробиотици и симбиотици: какви са те и за какво са? "