Преброяването на калории не подобрява здравето

За Австралийското мнение | 07-11-2018 17: 36ч

калории

Алехандро Гарсия, специалист по спорт и автор на "Малдита Калория" говори за книгата си и даде някои препоръки за тези, които се стремят да подобрят хранителните си навици.

От Рио де Жанейро Алехандро Гарсия е известен в социалните мрежи като @gymextremo и осъзнавайки, че мнозина знаят, че здравословното хранене е важно за здравето, но като цяло не се обръща внимание на количествата, които се консумират или само частично се прави, не допринася за по-добро здраве, затова той реши да помогне на хората с "хранителен костюм".

В интервю по радиопрограмата "Juntos y Re-Soluciones" на LU12 AM680, специалистът по спорт Алехандро Гарсия отбеляза, че трябва да се отдели повече време и да се информира по-добре преди започване на диета или физически упражнения, за които човек трябва да отиде на лекар.

Той също така посочи, че „не всички планове могат да помогнат на всички хора“, тъй като диетите не влияят по различен начин на различните организми. На този етап той обясни, че в новия си материал "Проклетата калория", публикуван през октомври, той се стреми хората да разберат основния проблем, тъй като той не е в диетите или в техния дизайн, а по-скоро в конфликта, когато целта е да се подобри естетиката е зададено и здравето не се счита.

В този смисъл той изрази „Спри да се претегляш, защото кантарът не отразява това, което човек има“ по отношение на увеличаването или намаляването на мускулната маса, което наистина има значение.

Накрая той подчерта, че „независимо от лекаря, при когото ходите, винаги трябва да отидете на професионалист“, за да постигнете по-добро здраве.