Чувствате ли, че има моменти, когато имате нужда да пречистите тялото? Е, ако е така, в нашата публикация днес ви предоставяме рецепта, която ще ви хареса. A почистващ бульон на базата на целина, праз и лук, рецепта толкова лесна, колкото и здравословна.

Много пъти започваме годината с добри намерения и със сигурност един от тях се грижи за себе си в храната и още след дни на празници и тържества, където винаги правим някакви излишъци.

Нашето предложение днес е „магическа супа“, която ще ни помогне да пречистим и да отслабнем, всичко в едно.

Нека първо видим какви са свойствата на тези 3 съставки, които отсега нататък не трябва да липсват във вашата килера:

СВОЙСТВА НА ЛУКА

  • Е диуретик. Избягвайте задържането на течности.
  • Лукът е a естествен антибиотик, предвид високото му съдържание на сяра. Препоръчва се особено при инфекции на храносмилателната система.
  • Помощ за понижава кръвното налягане и насърчава циркулацията, подобрявайки нашето сърдечно-съдово здраве.
  • Е противовъзпалително, благодарение на факта, че съдържа вещество, наречено кверцетин. Това е една от храните с най-високо съдържание на кверцетин.
  • Регулира чревните функции насърчаване на храносмилането.
  • Той е много полезен при лечение на акне (благодарение на високото съдържание на гликолова киселина) и за укрепване на косата (благодарение на кверцетин).
  • Има висока мощност антиоксидант.
  • Богат на минерали като калий и сяра.
  • Това е много полезно в респираторни заболявания (кашлица, грип, фарингит, ...). Ако не можете да дишате през нощта, изрежете няколко резенчета лук и ги сложете на нощното си шкафче.

Ако можете да го намерите на пазара, винаги купувайте червен лук за най-добрите му свойства.

бульон

СВОЙСТВА НА ПРАЗА

  • Е диуретик, благоприятства елиминирането на течности, предвид високото му съдържание на сяра.
  • Празът е a естествен антибиотик. Подобрява нашето храносмилателно здраве: метеоризъм, диария, ...
  • Увеличете нашата защита.
  • Подобрява циркулацията тъй като помага за разреждането на кръвта.
  • Помощ за понижават холестерола и триглицеридите.
  • Неговото съдържание на слуз подобрява запека.
  • Ако се яде сурово в салати, ние се възползваме повече от него бактерицидни свойства за нашата дихателна система (избягване на настинки, фарингити, ...).
  • Е богата на фолиева киселина (витамин В9) и в калий.
  • Има свойства антиоксиданти.

СВОЙСТВА НА КЕЛЕРИЯТА

  • Е много пречистващ. Помага ни да елиминираме токсините от тялото.
  • Помага за отслабване, той е много ефективен при диети за отслабване, тъй като е една от храните с по-малко калории.
  • Той е мощен диуретик. Подобрява елиминирането на излишните течности.
  • Помощ за понижава холестерола и кръвно налягане.
  • Избягвайте запек: това е a естествено слабително.
  • Е противовъзпалително.
  • Той е естествен релаксант за нервната система.

Можете да свикнете с вкуса му, като го добавите суров на малки парченца към салатите си, особено листата и малките клонки.

ИНГРЕДИЕНТИ НА ДЕПУРАТИВЕН БРОТ:

  • 1 праз.
  • 1 глава лук.
  • 1 пръчка целина.
  • 1 литър вода.

ПОДГОТОВКА НА ДЕПУРАТИВНИЯ БРОТ:

  • Измийте добре 3-те съставки. За целта можете да ги накиснете в стъклен или керамичен съд с няколко капки ябълков оцет.
  • Сложете съставките да се готвят в 1 литър вода за половин час.
  • Извадете или прецедете зеленчуците и оставете само течността.

Пийте чаша от почистващия бульон 2 до 3 пъти на ден, половин час преди хранене, за да бъде по-ефективен.

За прочистваща диета го приемайте за 2 или 3 седмици. По-късно може да се приема веднъж дневно като поддръжка предвид изключителните свойства на съставките.

Зеленчуците, използвани в готвенето, могат да се използват за приготвяне на крем през нощта, задушен с малко олио, като допълнение към ястия от бобови растения, месен или рибен акомпанимент, ...

Ако искате да добавите малко повече вкус към бульона, можете да добавите няколко капки суров зехтин, когато го изпиете.

Подобни публикации

Етерично масло от Равинцара

Етеричното масло от Равинцара се получава от дърво, произхождащо от Мадагаскар, наречено ravintsara.

Обогатена супа от тиквички

Днес предлагаме нова здравословна рецепта, крем от тиквички, обогатен със зърнени храни, гъби.

Рутинни програми за красота. Очен контур.

. Caudalie VineActif Line. Изглаждане на очите против умора (със смърч и пептиди). Смърч.

Топла салата

В нашето меню от здравословни рецепти днес ви предлагаме топла салата. Тази салата ще.

Куркума

Куркумата е растение, високо ценено заради многобройните си лечебни свойства. Така.

Пробиотични и пребиотични храни

Знаете ли какви са ползите за здравето от пробиотичните и пребиотичните храни? В.

Процедури за красота. Пилинг на лицето.

Продължаваме с нова част от нашите програми за красота. И днес е време да поговорим за това.

Червено цвекло гаспачо

Гаспачо от цвекло, алтернатива на традиционното гаспачо. Днес ви предлагаме рецепта за освежаване.