Оцветяването не трябва да е нещо за деца, възрастните също се нуждаят от това занимание, за да се отпуснат и много повече

Защо като дете обичах да оцветявам? Не позволявайте на митниците да се изгубят, особено в това, което най-много обичате да правите. Заниманията за деца са и за възрастни, не е забранено да отидете в парк и да се качите на пързалка, или да оцветите или да играете с пластилин.

възрастни

Освен това е доказано, че този вид дейност дава добри резултати при възрастни. Тук ще ви разкажем предимствата на оцветяването:

1. Подобрява концентрацията. Колкото и просто да изглежда, времето, което отделяте за „да останете извън линия“, ще подобри вашата концентрация и ще увеличи производителността.

2. Креативност. Наличието на празен лист драскулки ще ви накара да се освободите и да правите каквото искате с него. Вие следвате вашите идеи и въображение.

3. Намалява стреса и безпокойството. Дишането, седенето и оцветяването могат да бъдат най-доброто средство за овладяване на стреса, ако един ден ви писне от шефа, цвета. Умът и тялото ви ще ви благодарят.

4. Това е мускулна терапия. Много части от тялото ви работят едновременно: ум, ръце, пръсти, насила.

5. Действа като медитация. Особено мандалите, когато ги оцветите, се отваря умът се отваря и остава нащрек. Фигурите изискват прецизност и изборът на цветове отразява вашето поведение.

6. Действа положително. Ярките цветове са свързани със щастието, използването на тези цветове активира мозъчните зони, които ще ви накарат да се чувствате добре и по-щастливи през деня.

7. Повишаване на самочувствието. Особено в частта за лично приемане, защото когато видите резултата, който ви харесва и се чувствате по-добре, това се отразява във вашето самочувствие и в дейностите, които трябва да правите всеки ден.

* Информация от книгата "Тайната градина на Йохана Басфорд"