XTROMBA Това е повече от забавен танцов стил, освен че поддържа формата ви, помага да подобрите много от физическите си способности. XTROMBA отчита големи ползи за вашето тяло, както и за ума ви. Все още не знам 10-те му предимства?
вашият съюзник за отслабване
Смята се, че за половин час постоянни танци можете да изгорите между 200 и 400 калории! Проучване, публикувано в Journal of Physiological Anthropology, установява, че танците са също толкова полезни за отслабване и повишената аеробна сила, както колоезденето и джогингът.
Гъвкавост, сила и издръжливост
Гъвкавостта, силата и издръжливостта, спечелени от танците, помагат на тялото да не се наранява. Проучване от Университета във Вашингтон показа, че танцовото танго е установено, че е по-добро от други упражнения за подобряване на двигателната способност при пациентите с Паркинсон. Танците определят мускулите, без да ги увеличават, правят ни по-атлетични и ни правят по-активни хора.
ЕНЕРГИЯ ПЪЛНА
Танците са дейност, която много хора смятат, че е предназначена изключително с приятели на партита. Изследване, публикувано в The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, разкрива, че един танцов клас на седмица подобрява физическото представяне и повишава нивата на енергия.
Премахване на стреса
Танците са чудесни за подпомагане на хора с депресия. Докато производството на ендорфин се стимулира, то помага да се контролират чувствата на изолация. Според проучване, публикувано в Международното списание за неврология, танците допринасят за регулирането на нивата на серотонин и допамин, ключови невротрансмитери, за да се избегне изпадане в депресия.
Умножете своята сексуална привлекателност
Танците могат да бъдат чудесно оръжие за съблазняване. Според проучване от университета в Хартфордшир, Англия, ритъмът на музикалните ритми, както и изражението на тялото го правят идеален за възбуждане на сексуална привлекателност. За изследователите някои форми на танци представляват човешкия еквивалент на ухажването на птици.
Укрепете сърцето си
Помогнете на сърцето си да остане силно, като увеличите сърдечната честота и съответно подобрите белодробния капацитет. Американската сърдечна асоциация препоръчва танците като аеробно упражнение за намаляване на рисковете от сърдечни заболявания. Италианско проучване показа, че хората със сърдечна недостатъчност, практикуващи танци, подобряват здравето на сърцето и дишането си.
Понижава холестерола
Имате ли висок холестерол? В допълнение към лекарствата и правилното хранене, танците ще помогнат за намаляване на общите нива на холестерола в кръвта. Това аеробно упражнение особено намалява LDL холестерола, известен като лош холестерол, и спомага за увеличаване на нивата на HDL или добрия холестерол.
АНТИДОТ СРЕЩУ ОСТЕОПОРОЗАТА
Танците са силови упражнения, които могат да предотвратят загуба на костна маса и са най-добри за тонизиране на костите, без да се стресира ставите. Много танцови стилове изискват укрепващи костите движения като пищяла, фибулата и бедрената кост.
увеличете паметта си
Знаете ли, че танците могат да помогнат да се обърне загубата на обем в хипокампуса? Според проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, това е частта от мозъка, която контролира паметта, която в бъдеще би предотвратила страданието от сенилна деменция. Изучаването на танцови съчетания подобрява паметта и способността за многозадачност.
Борба с болестта на Алцхаймер
Танците са отлично упражнение за мозъка и за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер. Проучване с участници в напреднала възраст, публикувано в New England Journal of Medicine, установи, че честите танци повишават умствената бдителност и хората с болестта на Алцхаймер са в състояние да си припомнят забравени спомени, когато танцуват под музиката, която са познавали.
Присъединете се към новата програма здравословно забавление
за тяло, ум и дух.
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ВРЪЗКА
(+34) 625 94 93 96
ПРАВНО
БЪРЗО МЕНЮ
- Започнете
- За нас
- Обучение
- Отзиви
- Печалби
- Съхранявайте
- Новодошли
- Контакт
- Достъп до Xtromba
xtrombaofficial
От @rouddysz
Издигнете емоциите си и укрепете физическата си активност, освобождавайки енергия с нашия мощен метод Dance Fitness.
Укрепете отношението си
Преглед на поверителността
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки, бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са от съществено значение за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки, бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са от съществено значение за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.